ふるべ ゆらゆらと ふるべ

何もなくてもなんとなく毎日張り切ってるおひとりさまです

2023-03-03から1日間の記事一覧

前の太ももを伸ばす

ストレッチでふくらはぎや太ももの裏側を伸ばすと良いと言われているけど、太ももの前を伸ばすのも大切らしい。 股関節やひざのねじれを治してくれるとか。 動画などを見て伸ばし方を色々見たけど、結局会社で歯を磨く時にサンシャイン池崎ポーズで反り返っ…