ふるべ ゆらゆらと ふるべ

自分を大切に生きてます

これが免疫力なのかしら

5月になって、半袖でも暑くて外でマスクを着用するのが辛いなぁと思っていたら急に寒くなって、分厚い布団をしまったので寝る時にタオルケット3枚重ねで寝たら翌朝寒かったです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

数日寒くて念の為洗わず置いてあったカーディガンを掛け布団の上にかけてどうにか寒さをしのぎましたが寒さに弱いので風邪引くかもと恐れていました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

しかしたまたまかもしれないけど体調は良いまま。

のどが痛くなるか、鼻水出るか、お腹痛くなるかどれがくる?と思っていたので良かったぁ。

                                                                                                                                                                                                                                                    

自宅待機中で寝る時間と起きる時間を同じにして、毎日8時間寝ているのがいいのかな。

8時間は多いと思って今までは7時間前後の睡眠時間で年中通してきたけどできるだけ今後は8時間寝ることにしようかしら。

                                                                                                                                                                                                                                                    

それよりも、寝る時間と起きる時間が同じなのが良いのかも。

体温も36度台をキープできるしこの生活を続けたいけど、仕事が始まったら3交代制の勤務だから起きる時間がバラバラです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

食事時間も9時過ぎと16時前後の2食が合っているので老後の過ごし方が見えてきた。

仕事が再開したら思うように寝たり食べたりできないけど、老後は好きにやるんだ!

元気でいれば友達にも会えるし、自宅待機よりも老後の方が楽しいに違いない。。

だけどお金に余裕があるとは思えないので、老後のご隠居生活はなくてずっとずっと働き続けるだけかもしれない。

                                                                                                                                                                                                                                                    

今まで働き続けて、職場のみんなと毎日笑って発散して超健康!と思っていたけどそうでもなかったのかもなぁと思います。

今は笑わないし喋らないし健康的とは思えないけど、一旦立ち止まらなかったら気づきもしなかった。

                                                                                                                                                                                                                                                    

できることは続けて、できないことは無理にしないで楽しく明るくめげずにやっていくしかないなぁ。

ひとりぽっちの覚悟を決めて健康年齢を少しでも寿命と同じくらいにできるように、周りに迷惑をかけないようにやれることはやろうと思う日々でした。

                                                                                                                                                                                                                                                    

晩酌代わりの手作りレモン酢は夕飯時の楽しみです。

健康にも良いし太りづらくなるし良いことづくし。

昨年は梅酒用の梅で梅酢も作りましたが、今年はレモン酢を大量に作ったので皮ごと食べられるレモンが流通する前に飲み終わったら何の果物にしようかなぁと思案中です。