先日の健康診断で、いつも引っかかっているクレアチニンの数値が下がってた。
例年は
「３ヶ月後に受診して下さい」
と毎回書かれていて、せっかく再受診しても
「来年の健康診断まで様子を見ましょう」
と言われて終わり。
行っても意味ないと思って、もう４年くらいサボって放ったらかし。
会社から注意を受けたらコロナが怖いとか嘘を言おうと思ったけど、この程度の数値なら問題なかったのか何も言われたことがない。
グーグル検索での女性の基準値が0.46~0.79だって。
何故か私が受診しているところは0.70が上限で、私はいつも0.88とかだからC判定になっちゃう。
激しく動くと数値が上がるというから健康診断前日はトランポリンも跳ばずおとなしく過ごすようにしているの。
以前別な項目で引っかかって精密検査になってしまったから紹介された病院に行かなければいけなくて、結局何でもなかったから疑わしいのは念の為しっかり検査受けろって病院代取られてるだけなんだなぁと思った。
関係ない血液検査とか既にやってる検査とかされて本当にお金かかった(T_T)
その時、病院までの道に迷って慌てて動いて行ったからクレアチニンが最高値の0.91だったかな？
初の0.9超えて少しビックリした。
このまま上がっていくのかなと思ったこの時が7〜8年前かなぁ。
やっぱり動きすぎは上がるのかも。
っていうかこの病院での検査に全くクレアチニンは関係なかったんだけどさ。
今年は会社の掃除をしてから出発しなければいけないシフトだったけど、結構ゆっくり出勤しちゃって慌てて社内で掃除機をかけて健康診断に出発したのよ。
クレアチニンの数値上がっちゃうかもと思ったけど下がってたの。
0.77。
数値は上下するだろうから一喜一憂しても仕方がないのは分かっているけど、0.8を下回ることがまずなかったから素晴らしい結果。
1回だけ再検査で0.79とかあった気がするけど、だいたい0.8後半だった。
クレアチニンは下がらないし治す薬もないと言われているみたいで、運動不足かと思ってトランポリンを買って跳んだらどうなるかと思ったけど数値に影響なかった。
腎臓を修復する周波数も聞いたけど変わらなかった。
今回心がけていたのは塩かな。
良い塩は何年も前から買うようになったけど、最近は特に増やしたかも。
煮物にも入れるし炒めものにはもちろん。
朝ぬちまーすをお湯に溶いて飲んだりもしているけど、これは3年くらい前からやっているかも。
味噌汁には手作りの玉ねぎ麹を入れていて、これは塩麹と同じく塩が入っているから塩はかなり摂ってる。
天然塩の信仰しすぎに苦言を呈している人もいるけど、減塩ばかり言われていて減らしている人が多そうだからある程度必要だと思う。
今まで足りなかったのかも。
100％塩のおかげかは分からないけど、他に特別新しいことしたかなぁ？？
正直色々やりすぎてて分からない(^_^;)
特に塩を意識していたから塩かなぁと思うんだけど。
それに今回の数値がたまたまで、来年また0.8台に上がっちゃうかもしれないし。
塩のおかげかどうか分かるようにまた塩を多めに摂ってみよう。
一番好きなのが皇帝塩
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使い勝手の良いゲランドの塩
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かなりお安いけど悪くはないのかな？と思って使っている地中海の天日塩
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毎朝飲んでるぬちまーす
250gで1200円くらいだと思うので、ネットだと高いかも。
私はたまに成城石井で見かけるから(でもすぐ売り切れちゃう)店頭で扱っているお店は結構あると思う。
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通勤中に口に入れたりしている魔除けにもなるブラックソルト
私のブラックソルトは食用じゃないみたいなので食用を選びました。
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