枕が合わないのか首がいつも痛いのよね。
マッサージに行って
「頭痛ひどいでしょ？」
と何度も言われたことがある。
だけど頭痛は全く無いのよ。
これが本気で改善に取り組まない理由なのかしら？
家にあるトランポリンのおかげで、首は凝ってるけど湿布とか貼らずにいられるのと寝ている時が一番痛いから日中改善しているのかも。
夜中に目が覚めて、髪の毛が拡がらないように直して頭の位置を変えようと思っても首が痛くて顔が持ち上げられずに手で頭を持ち上げて位置を変えてるし良くないよなぁ。
買った低反発の枕が高すぎて合わなくて今は座椅子の上に座布団代わりに敷いて使ってるし(^_^;)
枕をやめてタオルを枕にすれば？と言われてやってみたけど、多少の高さが欲しいらしくて気がついたら自分の腕を枕にしていたし、暑い時期だったからアイスノンを枕にしていたこともあったな。
アイスノンは枕にするとすぐに温まってしまうから手首に当てて血液を循環させて冷やすというやり方にしているから通常頭の下には敷かないのよ。
以前肩甲骨から首を痛めて動けなくなって整形外科に通っていた時に、首の下に丸めたタオルを入れるといいと言われてやっていたけどいつの間にかやめてしまったので、久々にやってみたの。
ちょっとこれじゃ高さがあるからもう少し低くして、首に挟んだらちょっといいかもと思って3日くらいやったけど、ナゼか歯の食いしばりが起きてダメだと思った。
元々歯の食いしばりが起きやすくて困ってるんだけど、今回は久々に強かったと思う。
食いしばりのクセは体質じゃなくて枕の問題なのかな？
今初めてそう思ったからちょっと本気で考えなきゃだわ。
でもテレビで芸能人の人が「枕ジプシー」と言っているのをよく見るから、高い枕を買って失敗だったらと思うからお値段が高い枕に手を出せないのよね。自分の腕枕で寝たくなるようなタオルの高さじゃなくて、バスタオルを重ねて自分の気に入る高さを探せばうまく行くのだろうか。
バスタオルを何度か重ねてできるなら洗えるし清潔でいいかもだけど。
絶賛されている枕を見つけたけどお高いよなぁ。
まずはバスタオル枕のプロを探してみるか。
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