図書館の新入荷コーナーで見つけたの。
これ系の本を借りて真似したことがあまりないけど(^_^;)
こちらの本はQRコードが付いていて、動画で学ぶこともできるから頭に入ってきやすいかも。
自分がつい普段やってしまう姿勢とかダメな姿勢について教えてくれるし、腰を上げる動作でもこの形にすると首を痛めるよとかも教えてくれるのはいいかも。
仰向けで足とお尻を持ち上げて、つま先を頭の上に持って行く動作はしたことあるけどいつも首に負担かかってていいの？と思ってたけどダメだったらしい(^_^;)
著者の戸城紀子さんの私服の写真がページの後ろに掲載されていて、とってもカッコいい。
アクティブで素敵な女性だわ！と思ったの。
肌もピンと上がっているし、老けて見えるとは全く思わないんだけどナゼか勝手に60代の方だと思って読んでいたのよ。
そうしたら52歳になったばかりと知ってちょっとショック。
何もしていない自分はもっと年上に周りから見えているのかもしれないと思っちゃう。
友人や同僚は同年代〜年上が多いけど、昔から知り合いで一緒に年をとっているからたいして何も思わないけど、新しく入社し若い子たちからするとかなりのおばさんなんだろうなぁ(^_^;)
このまま老け込む訳にはいかないわ。
この先もずっとひとり暮らしだろうし動けるから、動く脳みそを目指していかないと誰も助けてくれないんだから。
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