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肩コリよりも首コリがひどくて、以前マッサージとか行っていた時に
「この首コリなら頭痛ひどいでしょ？」
と何度も言われた。
でも不思議なことに頭痛は全くなし。
年に1回2回頭痛があるかないかなので助かる。
だから放置しているのもあるかも。
さすがに本気で改善することを考えねばと思う。
最近動悸と脳貧血がセットで起きて、脳に血液がいかないのは認知症の原因にもなるというからこのままじゃいけないなと思っていて、不整脈とか心臓の不具合ばかり考えていたけど首コリも関係あるんじゃないか？と思うようになった。
You Tubeで動画を見てたら首の血流が悪くて動悸が起きてる人が結構いた。
あとは「また動悸が起きたらどうしよう」という精神的ストレスと自律神経の乱れとかもあるらしい。
私は「やっと治った良かった」と思ってるのにまだ多少起こるという感じだから首コリ解消に本気で取り組むか。。
とりあえず分からなくてもできることから何でもやっていこうと思う。
トランポリンを買ってから肩こりがかなり楽になって、いつもロイヒとか置き鍼とかしてたけど、ほぼいらなくなったから大丈夫だろうと思っていたけど、首を回すと痛くて仕方がない。
ちょっと話し方が気になる先生だけど(^_^;)
結構覚えやすくて良い。
youtu.be
こちらの先生は血流改善の専門家らしい。
これまた会社でもできそうで良い。
youtu.be
まだ動画を見始めて2日くらいだけど、内容を覚えられて見なくてもできるのがいいのでこの2つがまずはいいかなと思ってる。
この動画を見て、毎朝しているストレッチをしたら少し肩の可動域が拡がった気がするから良いかも。
昔流行ったファイテンを見つけたから家の中で使ってるけどこれも助けになるかしら。
私はかなり昔に1800円くらいで買ったと思うけど、今はお手軽版があるみたい。
