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お灸のしすぎで、めんげん(好転)反応を起こしたらしく先週はかなりの不調だった。
食べたり熱いものを飲んで血管が拡がったのか血圧が下がって脳貧血と動機で結構辛かった。
なるべくストレッチをしたりして血流が良くなるようにしているんだけど、足を前後に伸ばして股関節を伸ばそうと左右に足を捻ったら、お尻の骨がポキっと鳴って超ビビった。
ちょっと筋肉痛みたいになってるけど、変な筋を捻って歩けなくなったら絶不調の上乗せでアホすぎる。
整体とかで気軽に鳴らしてくれる骨ならいいけど気をつけなきゃ。
ストレッチをしている時に、足の内くるぶしの下辺りのツボを押したらとっても気持ちが良かった。
何のツボだろうと思って検索したら「照海」というツボで、血流を良くしてくれるって。
無意識に体が求めて教えてくれるのねぇと感心していたら、更年期のツボでもあるらしい(^_^;)
ホルモンバランスも整えてくれるとか。
これはお灸をしてみたい。
お灸はたくさんやればいいってもんじゃないことが分かった。
そしてたまに動悸がすると思っていたのは心臓に問題があるというよりも血圧が下がっていたんだと分かった。
動機が空回りして脳に血が行かなくなると脳貧血なのかな。
何度も繰り返したら頭に血が行かなくなってボケそうだし脳や心臓にも負担がかかると思うから、食事で血圧が下がるならなるべくカフェインを摂って食事前に水を1杯飲む。
血圧を上げてから食べると確かに動悸も脳貧血も起きなくなった。
めんげん反応が改善してきているのもあると思う。
改善すると悪化する前よりも体調が良くなるはずらしいので、無理せず改善していこうと思う。
病院に行って薬をもらって治ったら自分で調べもせず考えもせず持病だと思って通院していたかも。
できるだけ自分で原因を知って対処していきたい。
体が私に意地悪をして不調を引き起こしているんじゃなくて、私がしでかしたことをどうにかしようと頑張ってくれているのだからありがたいことよ。
ガンだって毎日できて毎日自分で消してるっていうものね。
悪いものが散らばらないように体がまとめてくれてるんでしょ？
体って働き者だね。
自分の消化力を上げれば食べるものも気にしすぎなくていいのかなと思えてきたけど、噛まずに飲み込んで内臓に負担をかけないとか食べるものを選ぶ以外にもできることはある。
今回体調に不安を抱えながら生活する大変さと、自分が血圧が下がりやすくて血流も良くないと実感した。
そして改善しようと張り切ってやりすぎるのを注意する。
寒暖差アレルギーやお灸のめんげん反応が引き金で更年期障害になってしまったかもと少し思ったけど、大丈夫そうな気がしてきた。
自信を持つことも大切らしい。
ひとり身なのでね、100歳でも生きているなら働かなければならないしボケてる場合じゃないのよ。
サプリメントに頼りすぎても良くないとは思うけど、脳に良いらしいゴツコラとDMGにはお世話になってる。
ツボクサとも言うみたい。
発達障害の人が改善する場合もあると聞いたことがあるけど、私はこれでブレインフォグを起こした時にスッキリしたから気に入ってる。
