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この自律神経の本を図書館で借りたら
「健康とは、質のいい血液が隅々まで行き渡っている状態」
と書いてあった。
本当にそう思う。
私は貧血じゃないのに血がうまく巡っていない。
若い頃は何も知らずに貧血だと思って、サプリメントは高くて買えなかったから鉄分と書いてあったお菓子？みたいなものを食べてたっけ。
血液検査を初めてしたら、逆に血が多いくらいっぽいからビックリした。
ちゃんと巡っていないんだ。
そして自律神経がどうやら鍵を握るみたいね。
youtu.be
You Tubeで血流を良くするこの動画を気に入って見ているんだけど、この先生が書いた本も図書館にあったので借りてきた。
分かりやすく説明してくれてるけど、ネット環境があるならYouTube見た方が分かりやすいかも。
健康の鍵は血流が握っていると思えてきたから血流良くしていこうと本気で思えてきた。
よく見たら、70歳からの自律神経の整え方って書いてあった(^-^;
どの年代にも参考になると思う。
