就寝時に歯を食いしばったり首や肩が凝っているのは低血糖を起こしている可能性があると聞いて寝る前にはちみつを少量食べることにしている。
だけど食いしばっていたかもと朝起きて思うことが結構あるんだよなぁ。
朝起きてからストレッチすると体がすごく固まっているなと思う。
顎周りににがりを塗ると筋肉がほぐれていいと聞いてやってたけどつい忘れがち。
やっぱりにがりはちゃんと塗って寝ようと思った。
だけど今調べてみたら、はちみつの量はスプーン1杯と書いてある。
私スプーン10分の１くらいしか食べてなかった(^_^;)
寝る前だし口の中甘くなるかなと思って。
ちゃんと非加熱のはちみつにしているけど量が足りなかったみたい。
寝る前だけ血糖値を気にしていたんだけど、先日会社から帰宅後になんだか体が疲れていたの。
昔から突然仕事帰りに疲れることがあったけど、これも低血糖なのかな？とふと思った。
なのではちみつ食べてみるかと思って食べてから食事の支度をしていたらいつの間にか疲れは治ってた。
食前のはちみつもいいな。
美味しいしとか思った。
食後にだらだら過ごしていたけど、そういえば結構食後に眠くなるのに平気だなと思った。
はちみつは血糖値の上昇が緩やかになるというから食前に食べると眠くなりにくいのかも。
1日スプーン1杯くらいが適量みたいだから、食前と寝る前と半分ずつくらいかな。
自分に合った方法かしばらく試してみようと思う。
検索すると寝る前のはちみつでダイエットになるという情報も結構出てきた。
私は年齢と共にしぼんでいくタイプではないかと思っているので痩せたくはないのよね。。
ご飯たくさん食べるとお腹周りばっかり太くなって、デコルテから上はしぼんでいく感じ。
老けて見えたら嫌だから顔がしぼまないようにしたいので、痩せないように気を付けながらはちみつを試していこうと思う。
非加熱で検索したら、Amazonとかに怪しいはちみつが結構出ているので信頼できるはちみつを選ぶのも大切だと思う。
iHerbで扱っている商品は大丈夫だと思うので、今食べているブライトザマーが終わったらこちらのホールサムスイートナーのはちみつが待ってる。
今日から新しいはちみつにする予定なので、開封だけしてみたけど表面が泡立ってるみたいな感じ。
冷えて固まっているのとも違う感じだけどなんだろ。
2つ買って2つとも同じ状態だから大丈夫でしょう。
フタにはちみつが少しついているから舐めてみたけど、甘くて美味しい。
これを毎日健康のために食べられるなんて幸せじゃないか。
食べすぎないように気をつけないと。
ポイント10倍は終了しているけど、またセールが始まれば何かしらお得なことが多いお店なのでチェックです。
