ひとり身の場合、病気をしても大変だけど認知症になっても大変だと思う。
ゴツコラが良いと聞いてサプリメントをたまに飲んでる。
これは予防というよりも、一時期ブレインフォグみたいな症状が出ていたので試してみたいと思って飲んだらすぐに脳がスッキリしたと思ったので、勤務が連続で続く時とかについ飲んでしまう。
ローズマリーの香りも良いと聞いたことがあるので、チンキを作ってルームスプレーを作ってみた。
ジンゲロールという成分が脳の老廃物をスムーズに流したり、抗酸化作用があったりで良いそう。
生姜に含まれるのだけど、特に金時しょうがに多く含まれるのは生姜パウダーを購入し始めた時に知った。
ジンゲロールが多いと何にいいのか分かっていたのか何となく良いと思ったかは忘れちゃったけど、ずっと生姜パウダーを書い続けて味噌汁に毎回入れてる。
量が少なくても毎日コツコツ摂り続けていたら良いんじゃないかしらね。
歴代の生姜パウダーを載せてた。
hehena.hatenablog.com
今回はニチエーの金時生姜パウダーを購入。
すぐこぼすのでジョウゴを使ったけど、穴に詰まって箸でズボズボやってどうにか容器に入れられた。
過去に読んですごく生姜って良いなと思った本があったんだけど、どれだったか忘れたからまた図書館で色々借りて読んでみようと思う。
生の生姜を買った方が多く摂取できるのかしら？
最初は金時生姜を知らなかったので、生の生姜を刻んで冷凍して少しずつ使っていたけど思っていたよりも使わず霜だらけになってしまった(^_^;)
パウダーの方が私には向いているかも。
今回購入の金時しょうがパウダー
生姜湯でも作ってみようかなと思ったけど、サマハンを頻繁に飲んでいるからこれでいいかな。
甘くてスパイシーでとっても美味しい。
風邪予防にもなると思う。
好きすぎて160個パックを買った。
ちなみにゴツコラサプリはこちら。
美容にも良いと聞いたのでついつい飲んでしまう。
