10月の最後の日曜日に、急激に気圧が下がるので頭痛やめまいに注意とネットで見た。
確かにめまいっぽいというか、調子が良いとは言えないと思っていたから納得。
この情報があったから良かったんだけど、翌日の月曜日に会社でお昼ご飯を食べた後に久々に食後低血圧の症状が出た。
何も知らなかったら、すっかり治ったと思っていたのに今後も定期的に症状が出るの？！とパニックになっていたかもしれない。
今思えば、昨年からたまにあった症状で何なんだろう？とずっと思ってた。
たまに脳貧血が起きる。
立っていないのに立ち眩みみたいになる。
2月に寒暖差アレルギーになって、セルフEATという自分で長い綿棒を使って鼻の奥の上咽頭を擦るSPOT療法とも言われている施術を鼻が寒暖差アレルギーで麻痺していたからいつもよりもガンガン強くやってしまって好転反応が起きて食後低血圧の症状がかなり強く出たんじゃないかと今では思ってる。
でもそのおかげですっかり治ったと思ってた。
3月の時は10日間くらい食後に何度も脳貧血を起こして動悸が強く出て、何度も失神した。
失神してすぐに意識は戻るんだけど不思議とスッキリ気持ちが良い。
でも脳に血が行かないことが増えたのか白髪が増えた気がした。
しかも、食後に起きる症状だと気づくまでに時間がかかったし、検索してもよく分からず調べまくってやっと炭水化物を食べると症状が出やすいことを知った。
精神的にもダメージがあったから、胃の消化が始まらなくても食べ物を口に入れただけで失神したこともあって、炭水化物を控えて成功体験を重ねてどうにか脱した。
10日間なんて今思えば大した期間じゃなかったけど、あの時は体重もすごく落ちてこれが持病になったら生きていけないかもと思うほどダメージが大きかった。
その後自律神経と大きく関わると分かって、更年期と関係あるのかも？と思ってる。
ChatGPTに質問するのがうまくなったのか、最近は欲しい答えが返ってくるので色々分かってきた。
消化するために胃に血液が集まるんだけど、通常は交感神経が働いて血圧を上げる。
だけど自律神経の乱れでそれができなくて血圧が下がったままになってしまうそう。
血圧を上げる方法ばかり探していたけど、自律神経を整えるのが大事みたい。
昔から学校の朝礼で具合が悪くなったり、電車で特に朝に脳貧血で途中下車したりしていた時期があって、またそうなったらどうしようと思っただけで電車を降りたこともあった。
自分で自分の具合を悪くできるなんて自分は頭がおかしいんじゃないかと思っていたけどこれも自律神経と関係あるみたい。
色々謎が解けて納得。
そういえば更年期の人の薬でおなじみの命の母。
あれって何を改善してくれるんだろう？と調べてみたら、ホットフラッシュとかイライラとか鬱症状とか自律神経を整えるとあったから、私が人と違う症状が出ているだけで自律神経が強く乱れるのはお年頃でいいんだ！と思った。
ホットフラッシュやイライラだったらここまで調べなかったから、今後のために調べるように私にこの症状がやってきたのかも。
本当に辛い日々だったけど。
10月の下旬からしばらく気圧が不安定だったのもあって5日間くらい辛かったけど、今回はほぼ昼にしか症状が出なかった。
着圧ソックスも助けになっていた気がする。
また症状が出たら怖いという気持ちが会社であったから(失神はしなかったけど、会社で3回くらい症状が出てしまったので)炭水化物のお弁当はやめて、おかずだけのお昼にしたら症状出ず。
成功体験を積み重ねるために、その後2日間もおかずだけ弁当にしてどうにか乗り切った。
そして久々に上咽頭から出血していたみたいで、歯を磨いて口をゆすいだ時に血混じりだったのでセルフEATもしっかりやった。
3月以来セルフEATは控えてたんだけど、症状が強く出たのは治る過程だったんだから続けるべきだと思った。
ChatGPTに教えてもらったことを明日掲載します。
口コミを読んでいるとみんな大変だなぁと思ってしまう。
でも一緒に乗り切ろう！とも思う。
