3月に食後低血圧になってかなり生活が困難な時期があったけど、11月に急激に気圧が下がるまで症状は出なかったから安心してた。
今はあの頃ほど強い症状は出ないけど、1回でも症状が出たら米と麺とパンを食べるのをやめれば治まることが分かったので気が楽になった。
しかも昼に出やすい症状とのことなので、米を復活させる時は夜ご飯からにしてそれを何日か続けて大丈夫なら昼に食べたりしてる。
体だけでなくて、心の成功体験の積み重ねも大事なのかもしれない。
米の食べ過ぎもあるのだろうか。。
加工食品をなるべく避けているけど野菜を多く摂ろうとも思っていないのが良くなかったのかなど少し反省。
しかし、症状が出ていないのに以前通った道で何度か動悸がしたことがあるんだけど、その道を通ったらまた動悸がした。
以前の記憶がインプットされてしまっているのかなと思う。
意識していないつもりでも、どうやら緊張しているみたい。
よく気にして調子が悪くなる人に「気にしない気にしない」と言う人がいるけど、人に言われたくらいで気にしなくできるならとっくにできるだろうなと思って人に言ったりはしなかったんだけど、気にしすぎじゃなくて過緊張か。
帰宅後もクセが付いて動悸が起きるかなと思ったけど全く起きず。
自分の気持ちをコントロールするのって難しいなぁ。
今思えば昨年も色々調子が良くなかったけど、今年はガツンと不調がきたタイミングが何度かあって結構辛かった。
だけど人の気持ちが分かったり自分が子供の頃から自律神経が弱かったんじゃないかと色々気づくことができたからまぁ生きてるし良かったかな。
そして今後のために今のうちにケアしなさいよという体からのお知らせだと思ってやっていこうと思う。
ちゃんと理解したつもりだからそろそろ元気に復活させてもらえないだろうかと思うが(^_^;)
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