養命酒飲み始めました - ふるべ　ゆらゆらと　ふるべ

勢いで飲みたい！と思ったんだけど、チャッピー(ChatGPT)先生にたしなめられて一旦は立ち止まったの。
でもすぐに歩きだすよね〜。

友人が味が嫌で3日で断念したと言っていたからちょっと心配だったけど、大きい方の1000ml買っちゃった。
700mlタイプもある。

味は甘い草という感じで全く問題なし。
結構クセになって好きかも。
アルコールが気になる場合は、同量くらいの熱湯に入れればいいみたい。
80度以上あれば飛びそうよ。

熱湯に入れて1〜2分と教えてもらって入れたんだけど、うっかりすぐ飲んでしまったからアルコールを飛ばすのはもうしないかも。
でももっとぬるいお湯で薄めたりはしている。
アルコールが最後にカーッとくるので胃に直撃より良いかなと思って。
容器に養命酒が1滴でも残ってたらもったいないから最後にお湯だけ入れてまた飲んでる。

1回に20mlを1日3回。
朝食前、夕食前、就寝前の3回にしてる。
会社で飲めないから昼はなし。
休日も今のところ合わせてる。
自分のペースで3回飲めばいいみたいだし。

私はサプリメントとか初回にガツンと効きすぎてしまうところがあるので最初は17mlくらいに減らして飲んだの。
実感するまで2ヶ月くらいかかるらしいから何も問題なかった。
一番最初は就寝前に飲んだけど、心が落ち着いた感じがあったかな。

暑い季節に飲んで真夏汗だくになったりするのだろうか。
いつも会社のエアコンで冷えて猛暑でも冷えたままの体で帰宅するから全く帰り道に汗をかかないことが過去にあって当時は会社では寒いけど帰り道はラッキーくらいに思ってた。
不健康だよねぇ。
暑い思いしないで楽だったけど、そういう冷えの蓄積が今になって体が耐えられなくなって更年期症状として出てしまってるのかもしれないな。

春が終わって1ヶ月くらい調子が良かったけど、6月下旬くらいから台風の影響なのか調子がいいと思って以前の生活に戻ってしまったのか軽く立ち眩みが起きるようになってしまったの。

色々原因を探って試して思ったのは、食事と食事の間にしていた補食が減っているのと、食事のスピードを不調時はかなりゆっくりにしていたのが戻ったのと量を食べているからかも。

なので会社では早弁してお昼前に少し食べたりゆっくり食べたり、一度に量を食べないように気をつけたら少しマシになった。
だけど養命酒で血管が拡張されているのもあるのか立ち止まってると急にクラっときたり、座って立ち上がるとクラっときて一旦しゃがんだりがあるのでちょっと不便。

春より全然元気だけど、自宅にあるトランポリンを跳ぶのが少なくなっているのもあるかも。
元々立ち眩みが起きたりしていたのをトランポリンで気象病も含めて改善していたのでちゃんと自分の弱い部分に症状が出るものだなぁと思う。
更年期だけじゃなくて不調なのは運動不足もあるかも。
筋力があると更年期症状が軽くなることもあると本で読んだし、仕方ないと諦めないで筋力もつけなきゃ。

養命酒が更年期にいいというのをSNSで見かけるけど、更年期ではなさそうな人たちが自律神経が整うとたくさん言っているので私に合っているんじゃないかなと思う。
次の春は元気に過ごすぞ計画よ！