ふるべ　ゆらゆらと　ふるべ

何もなくてもなんとなく毎日張り切ってるおひとりさまです

お気に入りのもずく

食べ物 日常


味が全くついていないもずくが近所のスーパーに売っていてお気に入り。


自分でもずく酢を作ってもいいし、チヂミ風のものを作ったりもしている。
わかめと一緒にご飯に入れて雑炊にすることが一番多いかな。




しかしいつも開封が大変。
パンパンに詰まっているからハサミで切ってザル付きのボウルに入れて洗いたいのだけど、ハサミを入れた時の角度が悪いと変な方向に飛び散ってギャーってなる。
何度もやってるけど結構失敗するから怖い。


洗って水を切ってタッパーに入れておくけど今まで腐ったことがない。
1回じゃ食べきれないから数回に分けて使っているんだけど、そろそろ食べちゃわないとヤバいと思ってタッパーを冷蔵庫から出して嗅いで見るけど変なニオイがしたことは一度もない。
早く食べるに越したことはないけど買い置きしても開封しても安心していられるところも良い。



雑炊は煮干しのダシと塩、コショウ、醤油、卵あたりが定番だと思うけど、手作りの玉ねぎ麹を足すと本当に美味しい。
しかも簡単だし。
ここに更にびわの葉粉末、菌ちゃんげんきっこ、生姜パウダー、玉ねぎの皮パウダー、コラーゲンペプチドなど色々投入してる。



今のところ自分が利用するいくつかのスーパーで探してみたけど1店舗でしか扱っていないからなかなか見つけられないのかな。
200円くらいで変えると思う。
お安いのも魅力。




400g入りで正味料130gとあるのは、もずくと一緒に大量の水(海水?)が入っているからだと思う。


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ダシはナゼかお菓子ばかり食べていた不摂生時代からこれを使ってる。


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孤独死上等

おバカじゃないのよ 日常

ひとり暮らしだと孤独死について考えたり、同じくひとり暮らしの友人と話題に上りやすいのよね。
家族と暮らしている人だってどうなるか分からないのだろうけど。



でも孤独死だって自然死だと思うけど事故物件になってしまうのかしら？
だったら暴走族(今も存在する？)が着そうな特攻服でも作って背中に


〝孤独死上等〟



とでも入れてハンガーにでもかけて壁に下げておこうかな。
おばあさんになってそうなった時に特攻服が部屋にあったら襲撃されたと思われるだけか？(^_^;)
人に依存して生きないために考えても名案ってなかなか浮かばないものだわ。




だけどもし自分の命が終わってしばらく誰にも発見されなかった場合に事故物件になってしまうかもしれないからそれは住宅に申し訳ない。
なるべくその時はベッドに這い上がって床に迷惑をかけないようにしたいけど。
(ひとり身でも誰か見送ってくれるかもしれないから変な想像ばかりしない方がいいのかなぁ(^_^;))




しかし自宅に手紙とか用意しておいた方がいいかしら？と友人に相談。




「速やかにあの世に行きますのでどうぞご心配なさらず次の方がお住まいになって下さい」





なんてどお？と思っているのだけど、友人曰く




「余計怖いわ！」



だって。
存在感を出すと怖いかなやっぱり。
農薬添加物に気を付けて生きている方だから私の体は腐りやすいと思うのよね。
添加物摂りまくってる日本人は体が腐りづらいって話もあるから一応気にしてみた。




その前に寝たきりになっても誰も助けてくれないから自分でずっと動ける体作りをすることにまず力を注ぐか。
その時はその時だものね。

世の中が急にデフォデフォ言い出したがなんなんだ

おバカじゃないのよ 日常

「それがデフォルトですね」



と最近会社の若い子に何度か言われて、いつも意味が分からなかったけどまぁいいやと思って適当に返事していた。
でもある日、電話でお客さんと話をしていたら




「それがデフォルトなんですね」


と言われて、間違えた回答はできないし仕方があるまい調べるかと思った。
しかも「それが」と「デフォルト」はセットなのか？
「それがデフォルト」としか聞いたことがない気がする。





グーグルで検索したらこんな結果に。
とりあえず私に向かってデフォってきた人たちは「標準」という意味で言ってきたのだろう。
だったら標準と言え。
誰が言い出したのかどこで使われてるんだか知らないけど言葉は相手に伝わるようにいいましょうだよ(# ﾟДﾟ)



調べて知ったら知ったで「私、意味分かってますから！」って顔しそうで自分が嫌だわ。
流行り言葉なら明日廃れてしまえ。

まゆ毛が減るのは甲状腺機能低下？

新しい学び 美容、健康

いつからだろう？
まゆ毛を書いていて眉頭側は毛が生えているのに、眉尻側が薄くなって書き足さないとマロになってしまうと思っていたの。
若い頃もマロ眉だったけど、20歳超えたら生えてきたから成長段階？と思っていたけど今回毛が減っているのは老化かな？と思ってせっせとまゆ毛を書いてた。


だけどまゆ毛の外側が薄くなるのは甲状腺機能が低下しているからかもという情報を見たの。
しかしすぐには全くピンと来ず、まゆ毛の外側？上のこと？下のこと？ってまゆ毛の上下と勘違いしてしまった。



この情報を見た翌日に化粧をしていてまゆ毛が本当に薄くなったなぁと思ってハッとした。
外側って上下じゃなくて左右かって。
ってことは今まで気にしていなかった甲状腺のことを気にしなければならないのか？？



以前そうえいば、甲状腺が悪い人はヨウ素を摂り過ぎてはいけないという一般的な情報は嘘で、ヨウ素は必要(必要量はよく分からん)みたいな情報を見て一応ヨウ素を楽天市場のお気に入り登録していたのを思い出した。



グーグル検索をすると「摂り過ぎは良くない」という情報がたくさん出てきた。
でもさ、がんに良いと言われている梅やびわや杏の種に含まれるアミグダリンも摂り過ぎてはいけないと出てくるんだけど、どうして「摂り過ぎ」と書いてそのものが悪いように書かれるのだろうか？といつも思う。


だから噂通りヨウ素も摂り過ぎなければ必要なんじゃないかなと思って調べてみたの。
楽天市場のIHerbは店舗ができたばかりだと思うから口コミもまだ少ないんだけど、本家？のIHerbのサイトを見ると46000件くらいのレビューがあってやっぱり甲状腺のために買っている人がたくさんいて、フッ素も排出するとかも見かけてなんだか興味深い。
※あくまで購入した人の個人の感想。



先日楽天のIHerbで買うもの集めて買ったばかりだからまた買うもの集まったら買ってみようかな。
高くないけど少量っぽい。
でも1回に2滴とかでいいみたいだし。
とはいえ、甲状腺に異常を感じている訳ではないから改善してまゆ毛が生えてきてくれないと自分に合っているんだかなんだか分からないから情報に飛びついてすぐ買うってどうなのって思うけど(^_^;)


家でひとりだから誰も突っ込んでくれないから暴走してるかどうかも自分で分からん。
逆を言えば、誰も私を守ってくれないから自分で守るしかないとも言える。
買うもの集まるまでに考えてみようと思う。


と、書いた翌朝にIHerbの本家サイトにレビューを書いた時にもらったポイントと不良品の返品クレジットがあるのを思い出してすぐに購入してしまった。
ブラッククミンシードとモリンガパウダーとガーリックパウダーとアップルサイダービネガーと一緒に。
買う物ってすぐ見つかって怖い(^_^;)




英語になってる？けど、自分が購入したものをシェアできるらしい。
www.iherb.comPR



楽天市場で扱ってるヨウ素は、今回私が購入したものと同じものがコレです。


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黄砂を吸い込んだから不調？

美容、健康 日常

黄砂がひどいなんて知らずに数日前に片道1時間くらいの道を徒歩で往復してしまった。
帰りは電車に乗ろうかなと思って交通系ICも持って出掛けたのに余裕と思って帰りも徒歩。
まだまだ体力あるなぁ！と思っていたら、翌朝寝る前より疲れていてビックリしちゃった。



そこからなんだか喉にちょっと違和感があって、頭も重い感じ。
気をつけないと風邪引くかもと思っていたら会社の同僚もほんの少し喉の違和感があるからコロナとインフル検査してから出勤しますって(^_^;)



うちの部署は今でも「不調があればみんなのために検査するのが普通です」という考えの人ばかりだから巻き込まれないようにしないと。
喉がちょっと変なだけで熱もいないのになんなんだ。




でもこの同僚は以前コロナにかかって別の人がその後かかって「うつされた！！！」って大騒ぎされたから警戒して検査したんだろうな。
どっちが迷惑なんだろ。
自分の不摂生を棚に上げて人のせいにする人多いんだなとここ数年で人をだいぶ観察できた。



風邪流行ってるの？と思って調べていたら黄砂がすごくて体調悪い人が多いみたいね。
とりあえず久々に思い出した板藍根と真冬に結構飲んでたサマハンを飲んでみた。
サプリメントもいくつか飲んで、セルフEATもした。
セルフEATのことは過去に書いてた。
上咽頭の不調を改善すると解決することが多いんですって。

hehena.hatenablog.com





図書館で本も借りてきて、EAT療法で有名な堀田修先生の本なんだけど上咽頭の不調を治すと化学物質過敏症が緩和したり自律神経を整ったりするそう。
慢性上咽頭炎にならないために首の後ろを冷やさないことも大切だとか。




梅醤番茶も飲んだしバッチリと言いたいけどどうもパッとしない。
会社に行くのも問題ない体調だけど、絶好調ではないんだなぁ。
無理したら悪化するかもという気持ちが拭えない微妙な体調。



だけどちょうど2連休になったからいつもより多く寝てみた。
そしたら腰が痛くなった(^_^;)
不調増やすのやめてくんない？
黄砂のせいだったはずがいつの間にか歳のせいになってきた。



2連休のうち1日は朝から4時間くらいカラオケに行こうと思ってたのにー。
黄砂は風邪の症状が起きてるわけじゃないの？？
いつもの風邪対策ほど改善が見られないのはなぜだ。
喉はすっかり良くなったけど、なんとなく頭が重い感じだからもう少し色々他の方法も試してみようと思う。


今回試したもの一覧。


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サマハンはカルディや成城石井でもっと安く買える。


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梅醤番茶は梅干しと生姜と醤油を少し入れたカップに三年番茶を注いで飲んでいるけど、お湯を注ぐだけのものも売っている。


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iHerbのサプリ色々


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黒炒り玄米も良い。
飲んだ時に「今日は猛烈にコレを体が欲していた!!」ともの凄い染み渡る時があって最高。


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オイルで日焼け止め

新しい学び 美容、健康 日常

先日ひまし油を買ってお風呂上がりに毎日付けてたらまつ毛が伸びてきた。
このオイルは日焼け止めになるか分からないけど、ひまし油湿布で体の悪いところがかなり改善するという話は有名らしいのでとても助けになるオイルだと思う。




しばらくして口コミを書いたからかな？クーポンがあることに気がついて何か他のオイルも買ってみたいなぁなんて思って探してたの。



日焼け止めが肌に悪いと聞いて、昨年仕事が休みの日は炎天下でも何もつけずに外出して紫外線が危険かな？ヤバいかなとハラハラしながら歩いていたけど、オイルが日焼け止めの役割をしてくれることを知った。


ラベンダーとペパーミントの精油もSPF5〜6くらいあるとか。
セサミオイルが5〜10らしく、ひまし油を買ったショップでも扱っていたからセサミオイルを買って日焼け止め代わりにしようかなと思って更に色々調べてみたら



セサミオイル＝白いごま油




確かにそうか！
それなら毎朝うがいに使っているしセルフアロマオイルマッサージとして自分で体中に塗りたぐってるしヘアオイルにもハンドクリーム代わりにも使って家に大量にあるではないか。
買う前に気がついて良かったー。



さっそく顔につけて近所のスーパーに行ったけど、顔がテッカテカよ。
少し経てば浸透してサラッとしたと思うんだけど、家を出る直前に塗ってしまったからテカテカだった。
そして風が強かったからホコリだかゴミだかが顔に付着した(^_^;)



家を出る直前ではなく早めに顔にぬるのがオススメだわ。
ごま油を頻繁に使っているのに、そういえば顔には今まで塗っていなかったな。
塗った日の夜になったら肌の調子が良くなっている気がしたので、美容オイルとしてじゃんじゃんもっと塗って良かったのかと思った。



できれば仕事の日も使えそうなオイルが欲しくてSPF6くらいあると言われているマカダミアナッツオイルを買ってみた。
今使っている乳液がなくなったら次は乳液ではないものを化粧水の後に付けて化粧をしたいと思っているの。



馬油は外気に当たると乾燥する気がして夜家の中でしか使っていないし、同じく夜付けているにがりは化粧ノリが悪くなるから朝は使えないし。
馬油を朝にも試してみようと思いつつマカダミアナッツオイルを買ってしまった。
結構サラッとしているらしいけど、乳液がまだあるのにあちこち開封していいものだろうか、でも使わずにずっと置いておくのも。。と使い始めるか悩んでいる段階なのでまだ使い心地は分からない。





ひまし油と並べて撮るとなんとまぁ！オシャレ。。
まるで私がおしゃれなインフルエンサーみたい(気のせい)




裏はこんな感じ。
マカダミアナッツオイルが気に入ったらしばらく続けたい。
オイルは少量しか使わないから結構経済的だと思うし。



だけどSPF5のものを2つ重ね塗りしてもSPFは5よね？
SPF50の日焼け止めを2銘柄塗ったところで100にはならないもんねぇ。
SPF5でも0より安心して外に出られる気がするから夏も試してみようと思う。




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高級車麩の端っこ

新しい学び 日常 食べ物 ガサツ料理

車麩が好きで家にストックが結構あるけど、立派な車麩の端っこを買ってしまった。
車麩の耳と書いてあった。
170ｇがどんな感じかピンとこないけど、家に買い置きしてある車麩が半分くらいの重さで250円くらいだったかしら？
そう思うとそれほど高くないかなと思ったの。





1袋1000円で2つ買うと400円引き。
1袋当たり800円になるけど、お買い物マラソンで色々買っていたからポイントが付いて1つあたり600円くらいかなと思えば贅沢すぎることはないかなと思って買ってみた。




左の車麩がいつもの。
右2つが今回買った車麩。
4つずつしか入っていないと思うけどずっしり重い。
水で7～8時間かけて戻すんですって。




届いた時は思っていたよりも少ないかもと感じて高い買い物しちゃったかなと思ったけど、レシピ本を見ると豚の角煮みたいな料理ができてる。
揚げると書いてあるのが面倒と思ったけど焼くだけでもいいかしら。




他にもフレンチトーストのレシピがあったりして1食に換算すればそれほど高額ではないんじゃないかな。
水で戻した後も冷蔵や冷凍で保存がきくしまとめて水で戻しておけるらしい。
今まで買っていた車麩がペラペラに感じるけど、カツ丼的な感じで使っても煮物に使っても美味しいから更に美味しいんじゃないかと期待しちゃう。
しかもたんぱく質やミネラルが豊富で低糖質低脂質なんですって。




さっそく水で戻す。
まとめて戻したいと思っているのに、1つ入れるのにも小さかった。。





タッパーを大きいものに変更。
それでも1つしか入らない。
水に浮いてしまうからフタで押さえつける。




約8時間後、大きくなってる。
押して水を切るというけど難しい。
絞りきれていなかったかも。




まな板を使わず丼の中で包丁で切るという手抜きをしたら上手く切れずただただちぎったような状態に(^_^;)
１つ1つが大きいが気にせずレシピに書いてあった角煮風にしようと思っていたんだけど面倒になってしまった。。
お麩に片栗粉を付けて揚げるって大変だし。
少ない油で焼こうとは思っていたけど、今回は煮物でいいかと思って用意していたゆで卵と煮た。




もう少し味付けを濃くしても良かったかな。
でも煮物にするなら今まで使っていた薄い車麩で充分かも。
逆にブヨブヨした食感を感じやすくてもったいない。




もっとしっかり絞って、片栗粉を付けて焼いたら美味しくなると思う。
初回はちょっともったいない食べ方しちゃったかも。
よし次は焼くぞ！と思う。
お気に入りの味を見つけてまた購入したい。




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