ふるべ ゆらゆらと ふるべ

自分を大切に生きてます

舌磨きで取れてる?

タンスクレーパーというステンレスでできた舌磨きを買ってみた。
舌は磨きたいと思いつつ、どこで売ってるのか探したことがなかったのだけど、いつも買っているマウスピースのお店で発見したので一緒に買ってみたの。



口コミを見ると、白い物がごっそり取れるとたくさん書いてあるので磨いたことがないから汚いんだろうなと思っていたけど全く何も取れず。






やり方が悪いのかな?と思いつつ、美しい舌だけなのかもしれないと思いつつ、買ったの正解?だったのか?なんて少し思ったりして。



収納場所も決めきれていなくて、今のところ台所にある。
舌が当たる部分が引っかからない様に変な置き方だからたまに手があたって落としてしまうけどまぁいいでしょう。





基本毎日自炊しているけど、つい昨日友人たちと外食をしてスイーツを食べて、夕飯はデパ地下のお弁当にしちゃったの。
体に良くない食事の1日だけどたまにはいいよねーと思って、もしや!舌が汚れているかもしれないと思って今朝磨いてみたら取れた。。
何度こすっても白い何かが舌から取れる。
1日不摂生しただけで舌ってこんなに汚れるんだ。




何度こすってもなかなか終わらず、舌が傷んでしまいそうだから白いのが完全に取り切れるまではやらなかったけど、こんなにすぐ影響が出るとは。
食べている時にくっついてそのままこびりついているってこと?
ってことは朝ではなくて昨日の夜の歯磨きにすべきだったのかしら?







今度不摂生したらその日の夜に磨いてみよう。
ちょっとビックリしたけど、逆を言えば自分で自炊をしている内容がなかなか良いということが分かったのでちょっと安心。





思ったよりもお安かったし今のところ続けられそう。
torekagu 舌 スクレーパー

ビワの葉エキス お試し

最近ハマっているレンズ豆とムング豆を買おうと思ったら、いつもの楽天のお店でレンズ豆が売り切れだったので別の店で買ったの。
豆の金額はいつもよりお安いんだけど、送料がかかってしまうから豆以外も色々買ってしまった。



その中の1つがビワの葉エキス。
洗っていないびわの葉っぱをホワイトリカーに6ヶ月以上も浸けたというお品。
自作している人のツイートとか見てやってみたーいと思っていたけど、そういう環境にないから試せるのは嬉しい。
本来500ml2本で7千円以上するみたいだけど、30mlで400円。





一応訳あり品らしい。
思ったよりも濃く色が出なかったらしいけど、自分に合うか試すには良いんじゃないかな。
やったーとか思いながらすっかり存在を忘れていたけど今日急に思い出した。
すっかり忘れていたといっても購入して10日くらいしか経っていないんだけどね。





アレの“シェ”で先日不正出血をしてしまって、それが引き金になったのか軽く蕁麻疹が出て治まったと思ったらお風呂で温まるとまた痒みが出るというのを3週間くらい繰り返していたの。





痒みが出てから買ったはずなのに、ビワの葉エキスを付けようと今日まで思わずいきなり気が付いたのでさっそく。。
予想はしていたけどさ、、、こぼしたよ。











ランチョンマットがシミに(^_^;)
でも良い香り。
お酒の感じはしないなぁ。
爽やかな少し甘い感じの匂い。





お試し用だから中栓がなくてこぼしそうとは思ったよ。
コットンや綿棒を使えばいいのでしょうけど、それに染み込んだ分がもったいないじゃんと思ってそぉ〜っと手のひらに出したのになぜかこぼす。






手のひらから更にこぼれたら大変だ!と思って、反対の手の指に付けて胸とみぞおち辺りの痒い部分にチョビチョビ付けて、脇腹もお風呂上がりに痒くなるから手のひらに残った分を付けてみた。




赤みも引いたしお風呂入ったらまた痒くなるかもしれないけど今のところいい感じ

完全に治るまで今後はお風呂上がりに付けるのがいいかな。




植物の力に感激しっぱなしよ。
自作できる人素晴らしい。
私は葉っぱを内くるぶしに入れる葉っぱ療法くらいしかしていないからなぁ。
植物の種類も見分けられないし。







葉っぱ療法も体調管理の目安になる。
生理中や、“シェ”の悪影響を受けるとカラカラの粉々になるけど、体調が良いと葉っぱが緑を残した状態で残ってる。
最近は葉っぱがちゃんと緑で残っているから体調悪くないはずなんだけど、過信せずに植物たちにお世話になりまーす。






読書日記 ちつのとりせつ


図書館でよく本を借りているけど、借り慣れた私でもなかなかハードルが高い本な気がして借りるのを躊躇していたけど借りてみたらとっても読みやすい。



初めからガッツリ膣のケア方法を教えてくれるのではなく、多くの日本人女性が抵抗を感じているのを分かっているというかむしろ抵抗がある女性の1人である著者が、膣のケアをしていなくて膣を見てもいなくて抵抗があるということを正直に話してくれているのがまた良い。




少しずつ大切なことを教えてくれて、興味が湧いてきて・・・という感情が徐々に変化していくのが著者だけでなく、読んでいる読者も一緒に変化していけるのが理解しやすかった。




読書をしなれない人でもとても読みやすく作られているので、活字を読むのが面倒な人でも最後まで読めるんじゃないかなと思える1冊です。





読み終わってさっそくオイルマッサージやってみた。
太白胡麻油を元々全身に塗っているので用意はできてる!
昔はキュアリングをしていたけど、なしでも大丈夫みたいなのでキュアリング無しで膣の中まで塗ってみた。
まずは油をこぼさず塗る練習だったので、マッサージの仕方はちょっと難しく感じたのでまずは適当に油を手のひらに乗せて、膣周りに塗ってから膣の中に指を入れて油を塗る。
たぶんちゃんと中に塗れていると思うんだけど。






3日くらい塗ってみたら、なんとなく顔が生き生きしている感じ。
疲れてたるんだ感じが少し解消されてる?
それを感じたら俄然やる気が起きてきた。
マッサージも穴が適当に伸びる方向に縦横斜めで指を動かしておけばいいんじゃん?
また疑問に思ったら本を借りてこよう。
次の人のために早めに返却しちゃったので。







中の筋肉を鍛えるボールもあるらしいけど、日本では馴染みなさすぎ。
っていうか知識の偏りがとても大きくて、当たり前のように使ってる人もいて私が知らないだけなのかもしれない。。





検索してみたら多くの人が買っていて、自分のケアがまだまだだなと思った。
尿もれに悩む人や骨盤底筋を鍛えたい人に人気みたい。
悩みや症状が出てから慌ててケアをするのではなく、予防を目指すのは病気だけではないのだ。
本当に勉強になった本だと思う。
少しずつレベルアップで頑張る。
まずはオイルぬりぬりを続けてみよう。











筋力アップは自分のテーマだから購入は検討する。


トイレのドアは閉めません

ひとり暮らしなので、特に意味はなくトイレは開けっ放しで用を足すなんて朝飯前よ。

ごくたまに気が向いたらドアを閉めてみたりしていたけど、トイレのドアが開かずに出られないというニュースを何度か聞いて閉めずにトイレに入っていたことが大正解だと知りました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ひとり暮らしだから閉じ込められても誰にも気づかれないし、トイレにスマホを持ち込む習慣もないので絶対に閉めたら危険!

                                                                                                                                                                                                                                                    

テレビで閉じ込められた若い女性がスマホを持ち込んでいて連絡が取れたと聞いたけどトイレでスマホ使わないしなぁ。

この女性はスーツケースが開いてトイレのドアを塞いでしまったらしいから話だけで震えちゃう。

                                                                                                                                                                                                                                                    

もっと昔には、ひとり暮らしではなくご夫婦だったのに奥さんがトイレに入っている時に旦那さんが帰って来てご病気だったのかトイレの前で倒れて亡くなったそう。

それでトイレのドアが塞がれて奥さんは出られず奥さんも亡くなったとか。

                                                                                                                                                                                                                                                    

衣替えの時だけ自宅にある家庭用トランポリンを台所に移動するけど、トイレの前には絶対に立てかけないように気をつける。

あとはドアを邪魔するものを置くことはないと思うけど、来客時にトイレに入ってさすがに閉めて入ったら久々の圧迫感に恐怖心を覚えたなぁ。

やっぱり扉は開けて開放感を味わいながらトイレに入りたいわ(閉じ込め防止から目的が変わってる(^_^;)

                                                                                                                                                                                                                                                    

気になる度に「備え備え」で何を備えたか分からなくなってきているけど、自分の身は自分で守らねばという気持ちは忘れずに。

                                                                                                                                                                                                                                                    

もう常に閉めないつもりで。


                                                                                                                                                                                                                                                    

ふたがトングになるタッパー

タッパーが好きでつい買って収納場所に困っている私です。
からしばらく買わないつもりだけど勝手におすすめに出てきた。



タッパーが好きというか、お弁当箱に複数のおかずをキレイに詰めるのが苦手で1品ずつタッパーに入れるから会社に持っていくタッパーが多すぎるだけなんだけど。





おすすめで出てきたタッパーは、ふたにトングがくっついているから別に取り箸など用意しなくていいし置き場に困らない。
これは来客時に直箸されなくて良いじゃないの。





1つ欠点があるとすれば、私は家に来客が少ないこと(^_^;)
例え誰かが来たとしても手料理を振る舞う確率がとても少ない。
でも珍しいし、人へのプレゼントの候補として覚えておいていいかも。









耳の下のツボ 翳風


なんとなく耳の下のツボを押してみたら痛い。。
ほぐしたら顔が若返るかもしれないと少しずつ押していたら1週間位でかなりほぐれた。
顔は・・・なんとなく良いような変わらないような。。





でも、調べてみると翳風(えいふう)というツボだそうで色々すごい。
顔のむくみを取る、突発性難聴や耳鳴り、頭痛、首凝り、めまいの緩和、クマなどにも良いそう。
自分で顔に置き鍼をしているけど、血行が良くなると顔が明るくなる気がするからこのツボも押し続けていたら置き鍼との相乗効果で良いかもしれぬ。
すぐ忘れちゃうから覚え書き。
置き鍼する時も押すと痛いから貼ると良いかなと思ってなんとなくこの翳風にも貼っていたのは正解かも。






いつも顔に置き鍼をする時は寝る前に貼って朝剥がすことにしているけど、耳の下なら人から見えないし1晩で剥がす必要なかったじゃん。
もっと早く気が付けば良かったわ。
耳の下に貼ったまま会社に行ったけど問題なし。
ただ指で押すよりも、置き鍼の上から押した方がツボが押される感があって気持ち良し。
強く押しすぎない様に注意とのこと。





マメに押していたら本当にほぐれて固くならなくなった。
本当に今までずっと凝りっぱなしだったんだと思う。
仕事中でもネットを見ながらでもこまめに押せるので気がついたら押す習慣を付けると良いと思う。






長年行っていた美容鍼に通わなくなって自分で顔に置き鍼をするようになったけど、もっとツボを理解していれば鍼が短いとはいえ本数が圧倒的に多いのだからかなりの若返りを期待できると思っている。
頻度も高くできるし。
通いは1ヶ月半に1回で7500円、自宅では、1週間~10日間隔で1回約550円で月に4回として1ヶ月あたり2200円くらい。
本数が多ければいいわけではないでしょうけど、数で勝負でしばらく続けて様子を見てまた考えよう。
きっと美しくなる!(はず)





いつもまとめて6箱セットで買っています。
ちゃんとお手入れしているので結構すぐなくなっちゃう。






クイックルワイパーあるある

今更だけど、使用前のクイックルワイパーや床の乾拭きシートの使わない面を使っている人は多いのではないかと思ってる。

例に漏れずもちろん私も。

床に接しない、本体に挟み込む面がいつもキレイでもったいないなぁとずっと思っていて、散々床を掃除した後にキレイな面で掃除をしていました。

それから何年も経ったある日、テレビを見ていると私と同じ考えの方が本体に装着前に掃除に使用していて、使ってから本体に装着して掃除をしていたのを目撃。

                                                                                                                                                                                                                                                    

そっちか!

私はいいアイディアが我ながら浮かぶなと思いつつ、どこかツメの甘さが出る惜しい奴なの。

またちょっと間違えたけど、それ以来次に使うシートを棚に置いてマメに拭いています。

片面がキレイならお風呂上がりでも掃除用具に触る気が起きるので、部屋の清潔さが以前よりキープされている気がして嬉しい。

                                                                                                                                                                                                                                                    

「そういう生活していたらお金貯まりそうだね」

                                                                                                                                                                                                                                                    

などど言う人が身近の一定数いてうんざり。

何も考えずに使って捨てているだけの人が多くてなんでだろ?といつも疑問。

私がもったいないことが嫌いなもったいないオバケなだけ?

                                                                                                                                                                                                                                                    

死んだらもったいないオバケになるのか、もったいないオバケが人間に生まれ変わったのかは不明なの🤣

                                                                                                                                                                                                                                                    

もっと祖父母に知恵袋な話を聞いておけば良かった。

ひいおばあちゃんもいたし聞く人はたくさんいたのになぁ。