ふるべ ゆらゆらと ふるべ

何もなくてもなんとなく毎日張り切ってるおひとりさまです

趣味

フィチン酸は体にいいのか

この本を読んでいたら出てきた成分。 初めて聞いた。 米ぬかや小麦などの穀類や、豆類に含まれているとのこと。 玄米にも含まれていてデトックスフードと呼ばれているそう。 発酵の過程で失われるという話もあるので、納豆や味噌にはほぼ?含まれていないと…

手作りスリッパ遍歴

自分でスリッパを自作するようになって1年くらい経つ。 料理もそうだけど裁縫もセンスが必要なんだな・・と思ってしまう。 上手にできれば人から「すごい」とか「いいなぁ」とか言われるのでしょうけど、私の実力だと 「スリッパ買うお金ないの。。。?」 と…

ひとりカラオケ朝から声が出る〜

先日張り切って朝7時半前からひとりカラオケに行ってきた。 日によって声の調子が違うから、家で少し喋ってみて声が出るか確認してから行かないとと思っていたのにすっかり忘れて無言のまま行ってしまった。 なのに朝一番から声がとても良く出る。 こんなに…

中国人のイメージ

図書館で料理の本を借りてきた。 どちらも人気で予約待ちをして次待っている人もいるから早く返さねば。 どちらの本もとても美味しそうなんだけど、結局美味しそうな料理を見て終わった。 作ろうと思った物はなかった。 難しいとか食べたくないとかじゃいん…

今年の味噌作り

昨年は手作り味噌の仕込み方を教えてもらったのが4月だったから4月に作ってしまったけど今美味しく食べてる。 もう少し熟成させた方が良かったのかもしれないけど、食べないと今年作る容器がないから仕方なし。 昨年は 「大丈夫だよー。美味しくできるよー。…

お年寄りのひとり暮らし

ひとり暮らしのご婦人がどんな感じで暮らしているかの本が結構出版されていて何度か読んだ。 しかも結構人気で図書館で予約待ちなんてことも多い。 でも何冊か読んでみて思うのは、皆さんお子さんがいたり立派な家に住んでいたりで同じようには暮らせないよ…

自然治癒力革命を読んで

あきる野市にある自然治療院院長の私市悦郎さんが書いた本、自然治癒力革命を図書館で借りて読んだ。 整体治療をしている人なんだけど、不調の原因が心のストレスと体の重心の崩れと自律神経の乱れと書いてあった。 そう思うと対処療法の薬で抑えている間に…

ベルサイユのばらの英語

たまに仕事で英語の電話がかかってくる。 私はさっぱり分からん。 だけど若い同僚たちが結構自分で勉強して喋れたりするから本当に尊敬する。 人の名前とか昨日のこととかすぐ忘れちゃうけどもう少し英語に親しみをもっておいた方がいいんじゃないかと思って…

ヨーグルトメーカーで初味噌その3

あけましておめでとうございます。 (続きの続き)ヨーグルトメーカーで味噌を作って36時間ほどでできるらしいけど温度が上がりすぎた時間があったのでもしかしたら麹菌が死滅してしまったかも。。 と思って温度設定を47度に下げたら味噌が50度以下になってし…

ヨーグルトメーカーで初味噌その2

(続き)炊飯器で1日味噌を作って過去2回共うまくいかなかったので今回はヨーグルトメーカーで作ることに。 大豆も炊飯器で茹でるのではなく、ガスを使ってお鍋で茹でること2時間ちょっと。 どうやら茹で上がったみたい。 これを潰す前に次回用に冷凍する保存…

ヨーグルトメーカーで初味噌その1

長期熟成の味噌を今年初めて作ってまだ熟成中。 大きい容器がなくて3つの容器で作っているけど1つは味噌の香りがするからそろそろ食べちゃおうかなと思ってる。 過去に2回炊飯器で味噌を作って12時間でできると思っていたけど、実際作っている人たちの口コミ…

襟の白を黒に

リサイクルショップで見つけたカットソー。 あまり着ていない感じで生地もしゃっきりしているから買ってみた。 重ね着風で生地がくっついているのだけど、胸元が白いのに裾は黒。。 胸元も黒の方がいいのにどうしてこのデザイン?? 自分で布を足して黒にし…

飯田橋サクラテラス 台湾朝食ワナマナ

東京飯田橋にある台湾朝食のお店wannamannaに行ってきた。 サクラテラスというビルの中にあるのに、2Fに上ってみると外から入れる独立した店舗が並んでいて不思議な感じ。 ビルの中に入ってみると飲食店がある脇にオフィスフロアがあって駅の改札のような機…

健康のために歩くなんて

→「散歩の延長程度でしょ」 と5年ほど前に整体行ったら言われた。 会社から家まで1時間強だからたまに健康のためにと思って歩いていたのに。。 何もしないよりはいいでしょと反論したら、施術しながら 「でも体に筋肉全然ないよ。ぐにゃぐにゃ。近所でも走れ…

買い物を引き止められた話

昨日5のつく日だから楽天市場で買い物をしようと思って買うものをいくつか準備していた。 いつもはポチッとすぐに買えるのに、昨日は全く買えなかった。 システムの問題ではなくて、自分が商品ページに行くんだけど気づくと別な検索をしていたりして買えない…

つんくが気になって

先日久々にモーニング娘。のことを思い出したら、つんくが今どうしているのか気になった。 気になっていたらさんまのまんまに出ていたので見てたらさんまさんが 「声出せないってどんな感じ?」 と聞いていて、つんくは 「今まで喋りすぎてたんだと思った」 …

きぼうの米こうじは粉が舞う

甘酒や手作り味噌や玉ねぎ麹を作る時に使っている米こうじ。 いつもは業務スーパーで買っているけど結構家から遠いから真夏だけネットで買ってる。 今年はきぼうの米こうじを買ってみて使い切ったので感想を。 可愛らしいパッケージでなんか好き。 だけどそ…

ご近所用バッグ

雑誌の付録にバッグやポーチは今でも付いているのかしら? 以前友人にもらった本の付録のトートバッグがいい感じの大きさなのにナイロンでツヤツヤしていて通勤用には到底使えず近所に買い物に行く用として使ってた。 これに布をかぶせたら通勤バッグとして…

憧れの暮らし

図書館で、「68歳つつましくも贅沢な暮らし」という本を借りてきた。 何でも買えば揃う時代に疑問を持っている私は憧れてしまう生き方だと思った。 最近、自分で食べる物は少しでもいいから自分で作りたいと思うようになって、家庭菜園をしている会社の先輩…

台湾早餐天国 で平日朝食

池袋にある台湾早餐天国 というお店に行ってみたいと友人と話してた。 土日だけ営業していて台湾朝食が食べられるというお店でいつも並んでいるらしい。 夏に知ったから暑いけど行ってみようかと話していたけど、やっぱり並ぶの辛いと思って涼しくなるのを待…

短パンが欲しくて長いズボン切った

夏に作った寝間着用ズボンのお話。 夏に寝る時用の短パンが2つしかなくて、でも買うほどじゃないしなと思ったので長いズボンを切ってみた。 寝る時用が2つと言いつつ、パジャマとして何日か履いたら部屋着用になって、キレイなもう1つをパジャマに。。を繰り…

アルフィーって凄い

今更。 今でも歌がうまくて見た目がほぼ変わらなくて凄すぎる。 しかもメリーアンを知った時、私はまだ子供で「おじさんグループ」と思っていたけど、あれから私はお姉さんになっておばさんになったけどアルフィー今でもおじさん。 どうして私と同じカテゴリ…

これ1冊で調味料

図書館で本をよく借りるけど、調味料を自分で作る本はだいたい作った調味料で作るレシピが多く載っているの。 それもいいけど、調味料だけって本がないかなとずっと思ってた。 オザワエイコさんの「だからつくる調味料」という本がすごい。 味噌や梅干しの漬…

ベルばらすんなり歌えた

ひとりカラオケが好きで新たに歌う曲を探していたらベルサイユのばらにたどり着いた。 昔図書館に漫画があったから全巻読んだけど、テレビで見ていた記憶はない。 だけど歌は1回聴いただけで歌えたから見ていたのかしら。 母が見ていて横で聞こえていたのか…

スカートで座布団カバー

昔作ったワンピースを切ってスカートにした。だけどなんかスカートとして履く感じじゃなくて履かなくなった。 なので座布団カバーにしようと思って100均一で買ったファスナー無しの座布団カバーを参考にすることに。 裏側の布地が重なるような感じにすればこ…

手作りスカートって難しい

少し前にスカートを手縫いで作って、ウエスト部分にゴムは入れずにゴムのベルトを通して使うことにしたの。 ものすごい良いアイディア。 10年くらい前だったか、人からもらって使っていなかったベルトが役立つ日がついにきた!と思ったけどこのスカート履…

短い服につぎはぎして長くしてみた

リサイクルショップで見つけた105円のカップ付きタンクトップ。 明らかに丈が短いから自分で伸ばそうと思って買ってきた。 かなり昔に買ったキャミソールの丈が短くて使いづらかったので、これを切って裾に繋ぐことにした。 布の大きさが同じじゃなかったか…

梅おばあちゃんの贈りものを読んで

図書館で予約していたけど結構な順番待ちだった。 82歳の現役職人乗松祥子さん。 梅とか味噌の本ってレシピがかなり多く載っていたりするのだけど、この本はレシピは少なめで梅に対する思い、杉田梅を守るためにされている活動など精力的で梅をとても愛する…

炊飯器味噌3回目ついに成功なるか

昨日の日記に炊飯器味噌1回目も2回目も失敗したと記し、4日後に再チャレンジ。 大豆を炊飯器で茹でていたけどおかゆモードの設定にしたのが間違いだったと気が付き通常の炊飯モードで炊いてみた。 水は3合の線までしか入れなかったけどやはり途中少し吹き出…

炊飯器味噌2回目も失敗か・・

炊飯器で味噌が1日で作れると聞いて7月に作って失敗した。 炊飯器の保温機能で温度が上がりすぎてしまったせいだと思う。 そこまで温度は上がらないだろうと思ってフタを少し閉めていたのも失敗した要因。 ↓その時のブログ。hehena.hatenablog.com しかし失…