ふるべ ゆらゆらと ふるべ

自分を大切に生きてます

トランポリン

いきなりトランポリン跳んだから腰痛

飽きずに家庭用トランポリンを跳んでいるけどなにげに購入して丸4年。 狭い家のクローゼットの前に無理やり置いて、トランポリンに乗ってクローゼットを開け閉めしているけど不満に思ったことなど1回もなくてやっぱり買って良かった(^O^) 出勤時間がそれほど…

隣人はTOKIO(夢の話)

相変わらず自宅でトランポリンを跳んでいるのだけど、一応お隣さんを気にして不在時に跳ぶようにしているの。 だからいつの間にかお隣さんの生活リズムも分かってきて私は隣人のプチストーカー。 恐ろし〜。 お隣さんは全く気づいていないストーカーなのよ。…

久々に包丁で指切った

最近だいぶ切らなくなっていたんだけど、急いでいたので親指を切ってしまった。 さつまいもを切っている途中だったので、バンドエイド貼ってまた台所に戻ってという行動がが面倒で血が流れたままさつまいもを切り続けたけど第一関節くらいまで血が流れてきた…

クッション型トランポリン

私の家には家庭用トランポリンがあります。 購入して3年半かな。 とにかく飽きずに気に入っているけどお隣さんがいない時を狙って跳んでいるのでいるかどうかいつも気になってまるでストーカー。 周りに2人ほどクッション型トランポリンが欲しいと言っている…

お正月明けのトランポリン

私は不規則勤務なのですが、お隣さんはほぼカレンダー通り。 在宅しているか不在かトランポリンを買ってから常に気にする様になってしまってまるでストーカーのようだわ。 たまに平日休みがかぶるととってもがっかりしちゃう。 1日10分も跳ばないトランポリ…

友達と生理の話する?

小学生の時に生理について女子だけ集められて説明を受けるのは令和の現在も同じなのでしょうか? 小学生時代が昭和だった私は、先生に 「出産の痛みに比べたら生理痛なんて大したことないので痛み止めなんて飲む必要ない」 と言われました。 すべての先生が…

めまいを治すためにしていたこと

あくまで私の体のことですが、以前春になるとめまいを起こしていました。 エステやマッサージで相談してみてもほとんどの人が答えてくれず、1人だけベテランっぽいおばさまエステティシャンが 「それ気象病よ」 と教えてくれました。 春は意外と気圧が低くて…

足の指をグーパー

トランポリンを買うまでは、気象病というのか春先にめまいを感じていました。 冬は問題ないのでうっかり急激に立ち上がったりしてクラっとなってしまうのが怖いし、あまり繰り返してると治りが遅くて秋頃までめまいが続いていたりしていました。 ある時、会…

貯筋のおかげで助かったー

2020.3.8 加筆訂正 2021.11.14 1年半くらい前に胃腸炎を起こして強い吐き気と腹痛で夜から朝までとっても苦しみました。 (数日後に病院から連絡が来て、便の中から菌が出たそうで軽い食中毒だったみたいです。 確定診断ではないけどと言われてカルテを覗いた…

季節の変わり目にふらつく

気象病だったのか、春にめまいが急に起こってしばらく続くという生活を何年も続けてきました。 年中めまいがする訳ではないので、立ち上がる時に気をつける習慣がないのが怖いのです。 しかし、体質だと諦めていたのをまず最初に救ってくれたのがEPARKリラク…

足の指の力でトランポリンを飛びたい

先日行ったスポーツマッサージ的なお店で体の筋肉を見てもらいました。 トランポリンを買ったのも整体に行ったのがきっかけだったのですが、その時は 「体のどの位置にも筋肉全くないよ。ランニングでもすれば?!」 と言われて走りたくない!と考えに考えて…

ゆる筋トレ女子

筋トレ女子が増えているとテレビで見ました。 私もガッツリ筋トレとまではいきませんが、1年前とは別人と言えるほど筋肉が付いています。 インタビューを受けていた女性が「体が楽になった」と言っていたのがとても理解できます。 筋力があると生活するのが…

トランポリンはおっぱい体操

20代30代は仕事が大変だったこともあり、肩こり首こりが相当ひどい状態でした。 首肩腰、背中やデコルテも凝りでガチガチなのですからおっぱいが柔らかいはずもありません。 もはや凝りの様におっぱいもガチガチでした。 20歳頃に通勤ラッシュで人から押され…

今までで一番体力あるかも

40代になって、こんなにも体力があるなんてという喜びに溢れて生きております。 と、言ってもゴリゴリに鍛えている人からすれば大したことないですが、若い頃から特に体力がなかったので年をとっても体力が落ちが実感がないのも問題だったと思います。 きっ…

20年ぶりにアイロンの電源を入れる

衣替えをしてクローゼットの奥を見たらアイロンが。。 アイロン台もある。 恐らく20年は使っていないから使えるのかな。 一緒にしまってあったノートパソコンは壊れていて処分することにしたからダメなら処分のつもりで点けてみるか。。 壊れている物を狭い…

ドライヤーかけながらトランポリン

電磁波防止コンセントアポロシンコンセント2個目を購入し、基本的に2個目のコンセントはトランポリンの横にあります。 初めはお風呂上がりに1個目のコンセントがある台所でドライヤーをかけていたのですが、部屋でドライヤーをかけられるようになったとトラ…

肩甲骨の痛みをトランポリンで解消

10年以上前に仕事でデータ入力をしていてずっと同じ姿勢で休憩なしで入力し過ぎたせいで凝りの蓄積で肩甲骨を傷めました。 元々肩凝りよりも首凝りが辛いタイプで首ばかり気にしていました。 肩甲骨にくるとは。 この時は朝起きたら体が動かない。 手を付く…

家庭用トランポリンを買って3年!

もはや家族です。 全く飽きません。 丸3年使ってみての体の変化や注意事項を記録したいと思います。 基本的に土日祝日は跳んでいません。 お隣さんがいるかいないか分からないので、いないと確信したら跳ぶこともあります。 あとはお隣さんが掃除機をかけて…

トランポリンのスプリングを自分で交換

トランポリンを購入して2年半。 大人の私が1人で跳んでいるだけだし、耐荷重量110kgだから壊れるなんて思いませんでした。。 でも頻繁に跳んでいれば金属疲労を起こしますよね。 ある日突然 バイーーン! と変な音がして、覗き込むと1本金属が割れてぶら下が…

トランポリンのスプリングが切れた

購入して2年半の家庭用トランポリンは全く飽きが来ず、楽しく乗って跳んでいます。 おかげで相変わらず体調も良いしめまいもすっかり出なくなったし、筋肉もある程度付くから思いついて購入した私が偉すぎる笑 と、思っていつもの様に跳んでいたら突然 “ばち…

暑いので外に出ない

外が暑すぎます。 今日は引きこもりです。 まぁ、気候に関係なくコロナ以降引きこもりがちです。 日差しも強くて洗濯物も早く乾きました。 色あせしないように早めに取り込もうと窓を開けたら、クーラーの室外機から出ている熱風の様な風。 なんて暑さなのー…

トランポリンを買って2年が経ちました

狭い我が家にトランポリンがやってきて間もなく2年になります。 購入直後に跳んだら目が回って車酔いみたいになって続けられるか心配でしたが、すっかり慣れて体が楽です。 肩こり首こりもかなり良いです。 自分で頻繁に置き鍼をするほどだったのが、数ヶ月…

トランポリン大人気ですね

自宅で過ごす人が多くて運動不足を気にしてトランポリンの購入が増えているとか。 テレビでお家でできる運動を教えてくれたりでむしろ今までよりも運動に目覚めた人も多いのではないでしょうか。 我が家にも2年ほど前からトランポリンがあります。 狭い部屋…

トランポリンが跳べる幸せ

緊急事態宣言中で自宅待機なので運動不足にならないようにトランポリンとストレッチとスクワットをしています。 隣の家の方が在宅していそうな時は飛ぶのを我慢して、トランポリンから足を離さずにユラユラするだけでも太ももの裏からお尻にかけて負荷がかか…

年に2回の家庭用トランポリン掃除

買って大正解。 うちにやって来て2年が経ちました。 家庭用トランポリン。 狭い家に無理やり置いていて、クローゼットがどうにかギリギリ開く場所に置いています。 クローゼットを開ける時はトランポリンの上に乗って開けます。 なので普段は床の一部と思っ…

自宅待機でも運動してます!

コロナの影響で仕事がすっかり休みになって、自宅待機になったのですがだからこそ意識高く頑張っています。 数年前にEPARK でエステやマッサージに通いまくっていたらめまいがピタッとやんだので、体の巡りが良くなればめまいを起こさないんだ!と気が付きま…

せっかちだと思っていたけど

新型コロナウイルスによる自宅待機が1ヶ月だそう。 始まってから1周間が経ちました。 老後の予行練習だと思って生活しています。 今まで40歳近くまでアルバイトのかけもちや、残業だらけであくせく働いてきました。 今の職場は残業がなく、体力的にも楽で自…

喋らないと顔はたるむのだろうか

新型コロナウイルスの影響で、会社の仕事がなくなって1ヶ月自宅待機になりました。 人と会うわけにもいかないので、なるべく独り言を言ったりテレビを見て声を出して笑っているけど限界がありそう。 まだ待機1日目だけどどれだけ顔がたるんでしまうのかが一…

おもり増やしました。

←腕 足→ 初めは片腕に500gずつ、両腕で1kgのリストウェイトを付けていたのですが、結構あっという間に慣れて片腕1kgを付け始めました。 日によって体の疲れ具合と仕事の忙しさが違うので、無理なく着用していますが両手で合計2kg、両足合計で1kg付けられる…

クレアチニンの数値が下がったのはトランポリンのおかげ?

今年は健康診断が楽しみで仕方がありませんでした。 ちょうど今年の健康診断の1年くらい前からトランポリンを始めて、昨年の健康診断の結果に影響はまだなさそうだったのでこの1年楽しみにしていました。 いつもクレアチニンという腎臓に関わる数値が高めで…