ビタミンC誘導体パウダーを長年使ってきて、これを使わなければ私の毛穴は閉じないので必須！だと思ってた。 だけど手作りのクレイファンデーションを使い始めてから少し引き締まってなくても大丈夫かも？と思えてきたので、ずっと使っていたビタミンC誘導体…

] 邪気を食べてくれるというヤアズさん。 私は何度ヤアズさんに助けられたことか。 むしろ育ててもらっている気すらする。 この写真は3月下旬くらいに撮ったのだけど、たまにクエン酸に浸けたり金属磨きクロスで磨いたりするの。 クエン酸の方が全体的にキレ…

会社で食事の合間に補食をして低血糖気味でエネルギー不足になるのを補っているんだけど、食べたい時間の30分後に休憩時間があったから、隣の席の子に休憩時間を交換してもらったの。 あまり交換はないから「？って感じになっていたので事情を話した上で 「…

今のあなたは「低血糖“だけ”ではない」 メインは「エネルギー不足＋血流（自律神経）の揺れ」タイプです。 ■今回の症状の読み取り 帰宅後に胸がトクトク → 軽いエネルギー切れ or 自律神経の揺れ ナッツで落ち着く → 血糖急低下ではない ハチミツでさらに…

サプリメントとは縁のない生活をしてきたけど、ここ数年健康情報を調べるようになって嗅覚障害みたいになった時に亜鉛を買って飲んでみたら改善したし眠りが深くなって色々欲しくて買うようになってしまった。 ストックのストックが欲しいタイプですぐ買いだ…

]非加熱はちみつとセイロンシナモンを一緒に摂ると良いと以前ネットで見てからセットで摂るようにしている。 最初はナゼか吸っちゃうみたいでシナモンで咳き込んで慣れるまで結構時間かかったけど(^_^;) 非加熱はちみつはその名の通り加熱処理していないので…

以前、蕎麦はまとめて茹でて冷凍しておけると聞いたので茹でて少量ずつタッパーに入れて冷凍したの。 これに麺つゆを入れて会社に持っていけばそのまま食べられると思ってさ。 茹でる前に調べれば良かったんだけど、冷凍した蕎麦はそのまま食べられないから…

チャッピー(ChatGPT)先生曰くあなたのパターンは 「食後低血圧＋軽い反応性低血糖ミックス型」 の可能性が高いです。と言われていて、更にこれプラス冷えと血流の悪さでうまく体の中が回っていないの。 そこも分析してもらって、食べるものと食べる順番と食…

使ってるけど、すごい人はもっと使いこなしているんだろうなと思っているアイラップ。 もっと使いこなそうと思って図書館で本を借りてきたの。 この後もう1冊借りてきた。 袋のまま調理できて、そのまま器にセットすればお皿を汚さず災害時も使えるらしい。 …

更年期の不調の中に、少しの低血糖もあるみたいでChatGPT(チャッピー先生)にミックスナッツを補食に勧められて毎日食べてる。 1袋食べ終わって、いつまでも不調が続くわけではないでしょうけど3袋セットで買い足しちゃった。 ミックスナッツに少しの糖質を足…

ChatGPT(以下チャッピー先生)に私の不調の詳細を伝えているから答えの精度が上がってきたと思う。 不調は更年期で自律神経が乱れているのが原因だと思うけど、それに関連して ・食後低血圧 ・低血糖ぎみ ・冷え ・血流が悪い ってなんて弱々しい体なの(^_^;)…

YouTubeを見ていたらオススメ動画が流れてきて、ゴムの締め付けで不調が出るという内容だった。 着物も浴衣もふんどしもゴムじゃないって、昔のものってちゃんと大切なことが分かって理にかなった物が使われていたんだなとこういう話を聞くと思うよなぁ。 今…

15年以上前から胸にのう胞というしこりがあるのだけど、ここ数年でとても大きくなってた。 といっても1センチくらいかな。 服の上から人が触ってもすぐに見つけられるくらいのサイズ。 生理中に主に大きくなって、そうでない期間はおとなしく小さめになると…

ザクロのエラグ酸がエストロゲンの代わりをしてくれて更年期症状の緩和になると聞いてザクロパウダーを買ってみたの。 食後低血圧の症状が自律神経の乱れからくる更年期症状だと思っているけど、これが更年期と無関係の可能性もあるのかしら？ 今更無関係と…

食後低血圧で血流が悪くて股関節が固まりやすくて自律神経が乱れていて更年期で低血糖も多少あって補食をしながら食べる順番も気にしてどうにか生活をしているのだけど、今後人と外食をする場合のコツをチャッピー(ChatGPT)先生に聞いてみた。 寒くなくても…

この写真のiHerbのヘナにしたら以前使っていたヘナよりも使いやすくなって気に入っているんだけど、染め方が相変わらず下手でもっとうまくできるはずと思ってる。 今まではビニールのヘアキャップをかぶって、タオルで巻いてもう1回ビニールのヘアキャップを…

体は繋がっているんだなと思うんだけど、更年期症状が出ていると右の親指の付根が痛くなるの。 この痛みは母指CM関節症というらしい。 初めて聞いた。 昨年不正出血が続いていた時に特に痛かった。 今は食後低血圧の対策がうまくいっている日はほとんど痛く…

会社に年上の人がいるけど、みなさん更年期症状はそこまで大変ではなさそう。 ホットフラッシュとか関節痛とか辛そうではあるからそれぞれだと思うけど。 私は動悸と立ち眩みの症状で、食後低血圧が主な症状なのかな？ ChatGPT先生によると「血流の再分配が…

昨日のブログで偉そうに、自分の体のことが分かってきたみたいな感じで書いたのにさっそくやらかしてしまった。 立ち眩みが軽く起きる日が続いて、運動不足だしトランポリンを跳んで改善させようと思いながら帰宅をしたの。 仕事から帰る頃には食べたものも…

ChatGPTが私の不調に対してよく 「血流の再分配がうまくできていない」 というので詳しく聞いてみた。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 更年期（閉経前後の約10年間）における「血流の再分配」とは、女性ホルモン（エストロゲン）の減少に伴い、全身…

うまく言えないけど、会社に年上の人が何人かいてかなり長い付き合い。 でもコロナの時期にみんなと距離ができたなぁと思うようになった。 私の問題だけど、でもそれでも変に微妙に距離が近くで親戚付き合いみたいな気もするし、居場所がイマイチない感じも…

おはようございます。 今日はちょっと見逃せないお得情報をシェアします！ と、いうより自分が欲しくて興奮しているだけかも(^_^;) 今夜【21時スタート】で、高級つぶあんが半額になる特別セールが開催されます✨ このつぶあん、ただ安いだけじゃないのです。…

鳥山明さんのアラレちゃんやドラゴンボールに出てきていた編集者、Dr.マシリトこと鳥嶋和彦さんのインタビュー本。 マシリトさんは「ボツ」って言葉を使ったことがないんですって。 現行をボツにしたことがないという意味ではなくて、ボツという言葉を使わな…

初めは楽天ROOMがなんのことかさっぱり分からなかったけど、自分で買った商品や気になる商品を紹介できる場所と知って今は活用している。 他の方の楽天ROOMを見るのも楽しくて色々見ていたら知らない商品が出てきたりして面白い。 割れない鏡というのを結構…

若い頃から自律神経は弱そうと思っていたけど、対策をしていれば今元気だったのかしら？と思うこともある。 食べても空腹でも立ち眩みや軽い動悸が起きたりするから人より更年期症状が出てるのかなとも思った。 けど、人によってホットフラッシュが出たり関…

家族が仕事関係で中国の方から戴いたという金駿眉という紅茶。 箱がとても立派。 調べてみたらかなりの高級品で、ずっとお湯に浸けずにすぐに飲むものらしい。 そして何度も飲めるとか。 台湾旅行した時のお茶セミナーって名前だったかな？ その時のお茶も繰…

年齢とともにあんこの良さが分かってきた。 若い頃から分かっていた人は素晴らしい。 20歳くらいの時までつぶあんとこしあんがあるって知らなかったし(^_^;) あんこを潰す人のさじ加減だと思ってた。 雑だと粒あんとか。 きっとあんこのことがどうでも良かっ…

ChatGPTに自分の体調を細かく伝えて、補食の時間とか管理してもらってる。 食後低血圧はあるみたいだから1度の食事で食べすぎないように注意してるけど調子が良いと図に乗ってしまう(^_^;) 低血糖はそれほどでもないみたいと言われて、この間までチーズ食べ…

コタツに入ってたらいきなりガタンと少し傾いてビックリした。 覗いてみたら ネジが緩んで外れて足が取れてた。 プラスチックの足の小さいコタツに買い替えたから安っぽいよね。。 とりあえず壊れてなくて良かったけど、覗いた時に自分が入る側と反対側の奥…

図書館に予約しておいた本を取りに行ったら文庫本が1冊紛れてた。 派遣社員あすみの家計簿だって。 何だっけこれ？？ どうやら小説みたい。 全く知らぬ。 たまに興味のあるテーマで図書館のサイトから検索すると、脇にこちらもオススメと出てきたりするから…