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自分を大切に生きてます

2022-01-22から1日間の記事一覧

腹8分目で食べ終わりたい

ダイエットがしたいのではなく、満腹まで食べたい欲求を抑えて8分目でご飯を終了したいのになかなかできない。 人間は満腹には慣れていなくて、食べ過ぎが病気や不調の原因の1つであるそう。 せっかく無農薬野菜が手に入るお店が身近に増えてきて、やりくり…