筋トレは1日3秒でも意味があると記事で読んだので5秒やってもっと意味のあるものにしようと思った。 元々1日2〜3分のストレッチと、家庭用トランポリンを平日(隣りの住人への配慮で)1〜5分くらい跳んでるので一応運動はしているのだけど。 でも健康診断等で…