よっこらしょと言うのは歳を取った証拠だから気をつけないととずっと思っていましたが、言ってみるとあら不思議。 なんと素敵な言葉でしょう。 物を持つ時、立ち上がる時にテーブルに手を付いて 「よっこらしょ」 なんと力がみなぎる魔法の言葉なんでしょう…

私は美容と健康の為にトランポリンと腹筋ローラーを持っています。 次は1キロのダンベルを買おうと思っています。 と、いう話を友人にしたら 「我が家に余った1キロのダンベルが1組あるから取りにおいで~」 と言われて、欲しいものがあればまず周りに言って…

1日10分トランポリンに乗るのを目標にしています。 10分飛び続けるのは大変なので足踏みをしたり片足で立ってバランスを取ったり、その場で走ってみたりとにかく自由でいいので乗っていようという目標です。 飛んでいる時は左右に飛んだり前後に飛んだり前後…

元々筋肉はない方だと思っていましたが、四十肩らしきものになって動けない日々が続いてますます筋肉が落ちた気がしてどうしたものかと思っていました。 EPARK のクーポンで整体やマッサージなどによく行くのですが、 「筋肉ないですね」 と何度も言われてこ…