1日10分トランポリンに乗るのを目標にしています。
10分飛び続けるのは大変なので足踏みをしたり片足で立ってバランスを取ったり、その場で走ってみたりとにかく自由でいいので乗っていようという目標です。
飛んでいる時は左右に飛んだり前後に飛んだり前後左右に足をクロスさせたり、ただただその場で飛んだり腰をひねったり。
結構色々やりがいがあります。
スマホを手に持ったまま飛んで歩数計のカウントを増やしたりもして運動をしている感を出してみたりもします。
まず初めに感じた変化は、ふくらはぎが柔らかくなったことです。
よく歩くので筋肉でふくらはぎが張っていると思っていましたが、何か滞りがあった様です(-｡-;
トランポリンはリンパの流れも良くなるそうなので、滞りが流れて行ったのかなという感じです。
柔らかいのはいいですけど、やっぱり筋肉がない人間だったんだ私はと思ってガッカリです。
後は長年お付き合いのある首こり肩こりが楽になってきた気がします。
常に置き鍼をしているのですが、夏は汗でベタベタになるのが嫌なので助かります。
このまま血行が良くなってコリがなくなるのが理想です。
▼でもやっぱり好きで使うのはやめられませんが。
 |
そして、人から言われたのが
「トランポリン飛んでるとオッパイ垂れるよ~」
上下に強く揺さぶると、クーパー靭帯という部分が切れるらしいです。恐ろしい。。
それによって胸が垂れ下がってしまう可能性がトランポリンに限らずあるそうです。
これはいかん！ということで、トランポリン用のブラジャーを用意しました。
外出時のブラジャーをそのまま付けていればいいのでしょうが、家に帰るとすぐに外す癖があるので指摘されるまでブルンブルン胸を振り回していました(←振り回すほどない。見栄張りすぎ…)
これでは将来が心配なのと、毎日トランポリンに乗る度にブラジャーを洗ってられないので服の上から着用して飛んでいます。
もちろん絶対に人に見せられない姿です。
目の前にテレビがあるし、今のところ飽きたとか買わなければ良かったなどの感情はありません。
飛んでいるとキーキー音がするのが周りのどのくらい聞こえているか心配なくらいですね。
後は下に人が住んでいる家に引っ越したら使えなくなるのかなという心配はあります。
ホコリが舞うのか掃除の頻度も増えている気がしますが、汚れたと感じないと掃除をしないので私にとっては良いきっかけです。
食後は少し時間以上空けることにしているので、なかなか仕事のある日は飛びづらいです。
なのでなるべく帰宅後すぐに飛んでから食事の支度をする様にしているので、一応1日5分は飛んでいます。
隣の家の人が不在そうだったら、食後2時間以上経った20時や21時に飛ぶこともあります。
とにかく今は飛べるチャンスを狙ってウズウズしてます。
楽しいですよ。 筋肉が増えた気はまだしませんが、座っていて立つ時 にテーブルに手を付いたりせずに足の力だけで立ち上がっていることに気が付いたのでもしかしたら足に力が付いているかもしれません(^ ^)
よっこらしょが口癖だったのがいつの間にか直ったみたいです(^_^)b
