痩身エステに行って、ビフォーアフターの写真を撮った時に体があまりに曲がっていて驚いたことがあります。
ただ斜めに傾いているのではなくて、上半身と下半身が違う方向に傾いているというか、相当歪んでいるのだなとショックを受けました。
エステのお姉さんに「足がむくんでいる」と言われても歪みの方が気になって気になって遠いところで聞こえている感覚で、どうにかしなければと思っていました。
その後別の骨盤矯正の痩身エステに行きましたが、そこでは
「あなたの体、こんなんなってますから！」
と肩を片方下げて片方上げてものすごいポーズをされました。
次回の来店に繫げるための行為でしょうが、心臓に毛が生えてると言われている私でも一応傷つきます(>_<)
そこから人に相談したり悩んだりして、筋肉作りと貯筋のためにトランポリンを買いました。 飛んでると骨盤が自然と矯正されていくらしいし、リンパの流れも良くなるとのことでいいことずくしなのです。 筋肉があまりないのも悩みなので私にピッタリです。
そんな話を会社でしていると、同僚が
「私、浮き指に悩んでてさ、最近これ付けてるの」
と靴下を脱いで足を見せてもらうと、何かが付いている……。
「大山式って聞いたことある？」
あ！大好きなフィギュアスケートを見てる時にリンクの壁の広告で何度も見た名前だ！
大山式を付けると運動効率が良くなって姿勢が良くなったり骨盤が正しい位置に戻ったり、首や肩の負担が減ったりでダイエットにもいいそうです。
同僚は浮き指のせいなのか、朝の通勤ラッシュで電車を降りる時に足が痺れることが多いそうですが、それがなくなったと喜んでいたのですぐに私も買いました。
まずは“プロ”とか“スポーツ”じゃなくてビギナーとか普通のがいいと思うと言われたのですが、普通なのか本に付いている大山式にしました。
足に付けてみるとこんな感じです。
同僚は慣れるまでは足の皮がむけたりする可能性もあると教えてくれたので5本指ソックスの上から付けてみました。
私は浮き指ではないのですが、特に右足が外側に体重がかかっていて首回りのゆるい服を着ているといつも右側が肩にずれて右側だ下着がよくはみ出すんです。
それはいつも同じ肩にカバンを掛けているからかと思っていましたが、足が原因かもと思えてきました。
早速会社に付けて行きました。
スニーカーを履いた時に、足が甲高なのもあって大山式がめくれてしまって何度か履き直しましたが、歩いていて内側に重心がかかっているのを実感できていい感じです。
付けたてなので存在感があり、意識して重心を内側にして歩こうと思えました。
初めは足が締め付けられて指がだるくなった感じもありましたが、数時間で気にならなくなりました。
慣れるまでは少しずつ時間を増やしていくのもいいかもしれません。
骨盤の歪みが解消されて、姿勢が良くなる日が楽しみです。
