ふるべ ゆらゆらと ふるべ

何もなくてもなんとなく毎日張り切ってるおひとりさまです

家から出ずに鍛えたい

新型コロナウィルスの影響で仕事がなくなって自宅待機になりました。

いつ再開されるか分からない業種だからいつまでお休みなのかな。。

                                                                                                                                                                                                                                                    

今のところ自宅でトランポリンを跳んでスクワットして、腕に重りを付けたりストレッチしたり・・。

できる限り工夫をしていますがゴールデンウィークに入ったら隣人が在宅されてあまり物音を立てられないなぁと思い始めました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

家でもっとできる運動はないか日々探すのが楽しいのですが、一時期憧れていたEMSを思い出しちゃいました。

エステで何度か経験していて、素晴らしさは知っているんです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

初めて経験した頃は全く運動をしていなかったので、きっと腹筋ゼロに近い状態だったと思うんです。

そこへのEMSだったので、ちょびっと筋肉が目覚めて翌日からしばらく姿勢が良くなりました。

姿勢を正していても体が楽なんです。

ここでチラッと筋肉って素敵なんじゃない?と思い始めるんです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ピクピクに慣れるまではちょっと怖いですけどね。

そして楽してサボってる気持ちになってトランポリンを買ったのですが、隣人を気にしながらなのと、テレビを見たりネットを見たりしている時は猫背でだらしがない。

                                                                                                                                                                                                                                                    

(とってもお安いEMSもあるけど、製品の差ってどこで見極めればいいのでしょう?)

                                                                                                                                                                                                                                                    

前から一番気になっているのがパーフェクト4500HOTなのですが、これは顔にも使えるんです。

私、普段口から生まれたと言われるほど喋るし笑うし顔の筋肉動かしまくりですが、今は独り言にも限界があるし、テレビを見て笑うのも一瞬。

人生でこんなに喋らないのは初めてかも。

ストレスは思ったほど溜まらないですが、顔の筋肉がなくなって垂れ下がるんじゃないかと怯えて、せめて食べる時はたくさん噛もうと必死です。

                                                                                                                                                                                                                                                    

パーフェクト4500HOTは膝周りもできるので、「これ重要!」と思いました。

ムキムキを目指す人だけでなく、膝の痛い年配の方は膝周りを鍛えるのがとても大事なのですが、痛いのに鍛えるって辛いのでEMSは本当に便利だなぁと思います。

私は1人で使いますけど、ご家族がいればそれぞれに合った使い方もできていいなぁ。

                                                                                                                                                                                                                                                    

運動意識、健康意識が世の中で高まっている気がするので私ももっと高めていきたい。

自宅待機中だと家で倒れてもしばらく誰にも気づかれないと今回思ってしまったので、自力で生き延びるしかないです。

運動して栄養摂って睡眠取って免疫上げて、それでもダメなら仕方がないけど後からアレすれば良かったコレすれば良かったと悔やむのだけは嫌ですもんね。

                                                                                                                                                                                                                                                    

コロナに関係なくひとり身のプレッシャーあるあるですな。

・・・と部屋でひとりで思っております。

                                                                                                                                                                                                                                                    

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