ふるべ ゆらゆらと ふるべ

自分を大切に生きてます

枕に肩を乗せて寝る

首コリが長年辛くて、トランポリンを買って跳ぶようになってから楽になりましたが、触ってみるとガチガチのままです。

こんなに硬いコリがあるのに、以前より楽なのはどうしてかしら?

                                                                                                                                                                                                                                                    

やっぱり肩や首が凝って悩むと枕を考えますよね。

今は上記写真の西川のペッタンコ枕を使っています。

これが自分に合っているか分からないけど、枕に頭だけでなく肩も乗せればなんだか少し楽な気がします。

                                                                                                                                                                                                                                                    

枕に肩を乗せようと思ったきっかけが、ネットで枕を検索していたら結構出る出る。

首どころか背中まで陸続き。

やっぱり首に隙間を開けない方が良いのだと思いました。

整体に行って、タオルを丸めて首の下に入れるといいよと先生に言われたので隙間を埋めるが大切なんですね。

                                                                                                                                                                                                                                                    

タオルは試したけど丸め具合が分からず数回でやめてしまいました。

もういっそのこと、首が辛いのが治るかもしれないからと枕をやめてしまいました。

枕なしで寝たら寝たで無意識に体が探すらしいです。

その時は真夏でアイスノンを使って寝ていたので、いつのまにかアイスノンが枕になっていました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

アイスノンを枕に寝る方は真夏に多いと思いますが、私は枕にするとすぐに常温に戻ってしまうので、手首を冷やして寝ているんです。

手首にあったはずのアイスノンが朝起きたら頭の下に。

体が枕を求めている!と思って、上記のペッタンコ枕を買いました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ちなみにアイスノンで手首を冷やすのオススメです。

私曰く、手首の血液が冷やされてその血液が流れて全身を冷やす仕組みです。

アイスノンで寒くて目覚めることもあるので、朝まで涼しく過ごせます。

                                                                                                                                                                                                                                                    

アイメイドシリーズ

                                                                                                                                                                                                                                                    

人生の3分の2が睡眠なのだから、快適さを常に求めています。

布団もマットレスにしていて、寝る前にストレッチをしているので、おこもり生活でも安眠です。