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自分を大切に生きてます

クレアチニンの数値が下がったのはトランポリンのおかげ?

今年は健康診断が楽しみで仕方がありませんでした。

ちょうど今年の健康診断の1年くらい前からトランポリンを始めて、昨年の健康診断の結果に影響はまだなさそうだったのでこの1年楽しみにしていました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

いつもクレアチニンという腎臓に関わる数値が高めで再検査になります。

再検査をすると

                                                                                                                                                                                                                                                    

「来年の健康診断まで様子を見ましょう」

                                                                                                                                                                                                                                                    

と言われるのを何年も繰り返しているのでそこまで心配する数値ではないのでしょうが、上がらないに越したことはないですよね。

うちの会社のクレアチニンの数値の基準が〜0.71までなので厳しいのかなと思いますが、大体私の数値は0.83〜たまに0.91とか女性だとちょっと多めみたいです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

でもトランポリン飛んで運動し始めたから今年は下がるでしょうと期待しまくっていましたが、、、が、

                                                                                                                                                                                                                                                    

0.94。。。

                                                                                                                                                                                                                                                    

今までで見たこともない最高値に跳ね上がってショック。

せめて現状維持とかさぁ・・(下がるつもりだったのに急に弱気)

とにかくとにかくガッカリしました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

食生活も悪くはないのに、運動もして睡眠不足でもないし、良く笑うし、もう私は何も気を付け様がないのです。

改善点なし。

あーあ。もう仕方ないかぁと思っていました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ネットでなんとなく検索をしていたら、検査の直前に運動しすぎると数値が上がることがあると見ました。

そしてテレビでとろろ昆布が体内の塩分を排出してくれると放送していたので、買って食べ始めました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

健康診断の前日が仕事の休みの日で、暇で家でトランポリンを飛びまくっていたのでやりすぎたのかも。

と、いう訳で再検査の前日は静かに過ごしました。

塩分が多いのも腎臓に良くなさそうなのでとろろ昆布も食べようとネットで買ったらフワフワで美味しいとろろ昆布に出会えて気に入って每日の様に食べています。

                                                                                                                                                                                                                                                    

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それが功を奏したのか再検査の結果は

0.77!!

                                                                                                                                                                                                                                                    

大した差ではないと思われるかもしれませんが、0.7台になったのは7年ぶりくらいかも。

数値は変わりやすいと思いつつ、本当に嬉しかった!

たまたまにしても本当にしばらく見ていない数値なのでトランポリンととろろ昆布どっちもお役立ちだったのかとにかく今までどれほど運動不足だったのか。

                                                                                                                                                                                                                                                    

リストウェイトを付けながら仕事をしたり会社のランチタイムでも付けっぱなしだし、トランポリンがきっかけで筋活を始めましたが体力があると生きるのがとても楽です。

疲れないし、階段を上っていて筋肉がジンジンしてくると喜びが湧いてきちゃいます。

                                                                                                                                                                                                                                                    

運動かとろろ昆布で数値が下がったという証拠はありませんが、どっちも体に良いので続けていきたいです。

証拠はないけど運動をしていなかったらここまで下がらなかったと思うので自信を持って楽しみたいです。

トランポリンは購入してから間もなく1年半ほどになりますが、ちっとも飽きません。

我が家になくてはならない物です。

もう運命の出会いだわ!ととっても思っています。