2年くらい前に初めて鼻うがいを試して何度かやってはみたものの、あの溺れるような感じがとても苦手で、長い綿棒を鼻の奥に突っ込むEAT療法をセルフでやる痛みの方がずっとマシだと思ってきた。
だけど今回久々に風邪を引いてしまった。
ゴールデンウィーク明けに喉が少しおかしいかな？と思ってセルフEATをしたり亜鉛サプリを飲んでみたりで問題なくなったのでその後2日間出勤した。
2日目の夜に急に喉がガツンと痛くなって寒気がしてきて、あまりの急激さに何ごと？？と思って湯船に浸かったらかなり体が冷えていてびっくり。
体温も37.4度。
平熱が高いから発熱とは限らないと思って就寝。
翌日仕事が休みだったから良かったけど体を動かすのが動悸がすごくて辛い。
37.7度。
ツバを飲み込むのも痛い。
2連勤耐えてくれた体よありがとう(T_T)
1日で治してみせる！とソルフェジオ周波数を聞いたりセルフEATをしたり、食べずにひたすら寝たりしてみた。
更年期なのか動悸が最近よく起きていて、ラベンダーを胸に塗っていみたり色々周波数を聞いたりしたけど今回ピタッと止まってその後起きない周波数を見つけられたのも助かった。(詳細後日)
そして今回咳が出ないのが助かる。
会社でどういう声になるか分からないけど、隠し通すつもりでいるからどうにか私の体頑張ってくれ！
そう思って他にできることがないか考えていたらふと「鼻うがい」が浮かんだ。
やりたくないなぁと思いつつ、過去に使ってしまっていた鼻うがい用に買ったドレッシングボトルを出してきた。
鼻うがい用の容器は定期的に買い換えるのね(^_^;)
何も考えてなかったから今回使ったら新しいの買ってこよう。
鼻うがいの溺れた感じの他に、海外で死亡事故が起きたとか聞いて怖いと思っていたのもある。
口から入ったものは唾液や胃酸が守ってくれるけど、鼻の中はそのまま入っていくから注意が必要だとか。
海外の水があまりよくない地域の話だったみたいだから日本なら湯冷ましでもいいでしょうし精製水を使ってもいいと思う。
このボトルの中に良いお塩(私はぬちまーすを入れた)
と重曹とにがりと梅酢を少しずつ(全てツイッター情報)入れて鼻に流し込む。
上咽頭を洗うつもりで斜め上を向いて顔を左右に振って鼻から出す。
これがベストな方法かは忘れてしまったけど、初めて気持ちがいい。。と思ってしまった。
こんなに快適？！
今回体が相当鼻うがいを欲していたのだと思う。
喉の痛みが激減。
また時間が経つとぶり返すけど、それにしてもこんなに変わるのか？！
鼻うがいすごい！(今さら)
苦手なのによくチャレンジしたよ私。
この休日の翌日からまた2連勤。
1日目は声が少しガサガサしていたけど咳が出なかったから誰にも気づかれず。
だけど仕事が暇で同僚とお喋りしていたから喉にかなり負担がかかって2日目も耐えたけど夕方から咳が出たした。
誰かに突っ込まれたらおせんべいが引っかかってるって言おうと思ったけど言われなかった(^_^;)
喉が少し痛いというだけでコロナの検査しろ！常識だろ！と今でもいう職場だから怖い。
でもそういうこと言う人が風邪引いても「ただの風邪だし」とか言うから巻き込まれないようにしてるの。
2連勤で休みに入れたから助かった。
ゴールデンウィークにかなり働いたおかげでその後の平日に休めてるから自分偉い助かった！とねぎらってみた。
今度は咳が出たしたから休みで良かった。
2日間の休みがあるからしっかり治さないと。
サプリも色々飲んだけど、買ってほとんど使っていなかった板藍根も役立ったと思う。
葛根湯は風邪を引きそうな時で、板藍根は熱が出たり炎症を鎮める時に飲むみたいな感じらしい。
日本で板藍根は食品扱いらしいけど、役立ったと思う。
カルディで買ったリコラという飴も良かったな。
以前私が買った板藍根は50包入りで、元々はSARSに良いと流行ったものらしい。
2020年か2021年に知ってコロナやインフルエンザにも良いというから家族の分も買ったら拒否されて1人で100包になってしまった(^_^;)
さすがに1人でこんなにいらないからフリマサイトで安く売ってしまったよ。
もったいなかった。
リコラハーブのど飴はスースーして気持ちいい。
小さめだから会話の邪魔をしないかと思ったけど、そこまで小さくはなかった(^_^;)
カルディで1袋400円弱くらいだったと思う。
