お店で色々見ていたら、マグネシウムの入浴剤を発見。
そういえばマグネシウムのお風呂はツイッターで話題になってたような？
買おうかどうか悩んで、そういえば洗濯マグちゃんを自分で作ろうと思ってマグネシウム粒を買ってあるんだった。
それをお風呂に入れてもいいかな？と思いながら帰宅しました。
よく考えたら、マグちゃんを販売しているメーカーが入浴用のマグちゃんも販売しているのだから入浴剤とはちょっと違うかもしれないけどいいじゃんと思って自作しました。
使ったけど自分に合わずにしまってあったナイロンタオルを袋状にして、マグネシウム粒はお茶パック2重にして入れたのを3つ作りました。
やってみれば作れるもんじゃん。
お風呂にさっそく入れて入ってみると、汗が出るまでのスピードが早い！
そしてかなりの量の汗が出る。
お風呂に飲み物持ち込んでいるけど、そうではない方はお風呂前後の水分補給をしっかりとしましょう。
そして髪の毛を染めた直後だと茶色い汗が流れるので困るけど仕方ないか。
＜追記＞ナイロンタオルは重みに耐えられず、濡れたマグネシウム粒の重さに負けて早々と破れました。
結局、石鹸ネットに入れて解決。
得意げに作ったことを自慢したのになんてこったい。
色々調べると海藻類もマグネシウムが多い様なので、わかめや焼海苔、とろろ昆布はよく食べます。
とろろ昆布が体内の余分な塩分を排出してくれるとテレビで見てから買うようになりましたが、塩で味が濃いのもあるので気をつけて下さい。
私が好きなのは福岡江久母さんのとろろ昆布。
黒酢で味付けしただけ。
このまま食べても美味しい。
そしてナッツ類も良いみたいなので西友のお墨付きのカシューナッツを買ってきたら美味しすぎる〜。
塩が入っていないタイプを買ったけどなくても充分美味しい。
美味しいけどお値段的にちょっと贅沢かな？と思ってネットで見たら、850gの大袋を発見。
4種のミックスナッツで、アーモンドはあまり入ってないといいなぁと思いながら購入。
口コミを見ると結構偏りがあるみたいで、アーモンドばかりとかクルミばかりとか書いてあった。
どうだろう？アーモンドが多めかしら。
でも今まであまりナッツ類を買っても食べる気が起きなかったのに、ミックスナッツも美味しい。
有塩と無塩があるので無塩にしたけど良いです。
歯ごたえもあって満足するのか食べすぎなくて助かる。
今まで食後に物足りないと無塩クラッカーを食べていたけどミックスナッツのほうが体にもいいし満足感あり。
ポテトチップなどのスナック類が大好きだった頃より体調も良い。
自分の体を一番大事にできるのは自分ということを忘れずに大切にしていかなければ。
自然の館4種のミックスナッツ
